Taggar:
förkylning
, hälsa
5 knep som lindrar och motverkar förkylning
En till två gånger om året är de flesta av oss förkylda. Se till att dricka och vila mycket. Det är bästa sättet för att komma tillbaka på banan igen och motverka förkylningen.
Är du förkyld har du fått en virusinfektion i det som kallas de övre luft vägarna, alltså näsan, bihålorna, öronen, munnen eller halsen. Ungefär ett dygn efter smittotillfället märker du av de första symptomen.
Knepen som underlättar och motverkar förkylningen
De första dagarna med en förkylning brukar vara värst, sedan tar det upp till två veckor innan du är frisk igen. Känner du dig hängig och sjuk kan du dra nytta av de här fem tipsen för att lindra symptomen och motverka förkylningen. Det bästa av allt är att dricka, vila mycket och låta förkylningen läka ut av sig självt. Det finns inga läkemedel som botar.
-
Täppt i näsan? Testa att skölja med koksaltlösning som nässpray eller näsdroppar.
-
Använd avsvällande nässpray när inte koksaltlösningen räcker. Du kan använda nässpray som mest 7-10 dagar på raken (du kan få nästäppa annars). Om du är gravid eller ammar, tror att du kan vara gravid eller planerar att skaffa barn, rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du använder detta läkemedel. Vid allergi ska du undvika avsvällande förkylningsnässprayer.
-
Halsont vid förkylning kan dämpas med lindrande tabletter.
-
För hostan finns bådeslemlösande och hostdämpande läkemedel.
-
Feber och värk? Välj lindrande värktabletter som är febernedsättande.
Så undviker du att smitta andra
Har du precis blivit förkyld smittar du extra mycket. Genom att tvätta dig ofta, använda engångshanddukar och ha handdesinfektion till hands kan du både motverka förkylning och undvika att smitta andra. Håll avstånd till andra genom att exempelvis inte skaka hand eller låna andras saker på jobbet. Viktigt är också att hosta eller nysa i armvecket och inte peta i näsan eller ögonen.
Då ska du söka hjälp mot förkylningen
En förkylning går oftast över av sig självt men kan ibland ge följdsjukdomar, till exempel bihåle- eller öroninflammation, som kan behöva behandlas. Här är fyra tecken på att det kan vara läge att kontakta sjukvården
-
1Om febern håller i sig mer än fyra dygn. Då kan du ha en infektion som behöver behandlas. Det gä ller också om du har varit feberfri ett par dagar men febern kommer tillbaka.
-
2Symtomen från öron, hals, luftrör eller bihålor gör sig alltmer påminda.
-
3Om du har snuva och feber och/eller känner av en besvärlig värk över kinderna och pannan.
-
4Om du har haft snuva i mer än 2-3 veckor och vet att det inte ärkopplat till någon allergi.
Om du har andra frågor kring hur du motverkar förkylning är du välkommen in till närmaste Apotek Hjärtat där du kan prata med någon av våra farmaceuter.
Ett urval av produkter vid förkylning
Taggar: förkylning , hälsa
