Folsyra
Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kosttillskott med folsyra av olika sort från flera olika varumärken. Folsyra är en vattenlöslig form av vitamin B9 och är en konstgjord framställd form av folat. Folat och folsyra är samma B-vitamin skillnaden är att folsyra används som berikning och i kosttillskott för att det är lättare för kroppen att ta upp än folat. Folat finns naturligt i maten vi äter och livsmedel som innehåller mycket är till exempel baljväxter, gröna bladgrönsaker, olika kålsorter, bär och fullkornsprodukter. Får du inte i dig tillräckligt via maten kan det vara lämpligt att ta kosttillskott. Folsyratillskott är bra att ta om du planerar att bli gravid och det rekommenderas att ta i god tid före graviditeten. Även gravida rekommenderas att ta kosttillskott med folsyra varje dag fram till tolfte graviditetsveckan, detta för att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret.