Kalcium

Kalcium är ett grundämne och viktig mineral för kroppen som är nödvändigt för bland annat att skelett och tänder ska bildas. Kalcium finns i de flesta livsmedel men extra mycket i mjölkprodukter, bladgrönsaker och nötter. Även vegetabiliska alternativ till mjölk är ofta berikade med kalcium. Hur mycket kalcium vi behöver få i oss per dag varierar beroende på ålder. Kalcium samverkar med andra viktiga mineraler och vitaminer som magnesium och D-vitamin. Tillsammans reglerar dessa på olika sätt upptaget och nyttjandet av kalcium i kroppen. Det är viktigt att vi får i oss rätt mängd kalcium då långvarig brist på det kan orsaka benskörhet hos vuxna samt leda till tillväxthämning hos barn. Vid kalciumbrist i kroppen kan det även leda till muskelkramper. Kalcium kan överdoseras från kosttillskott och om man får i sig för mycket samt i kombination med högt intag av vitamin D kan det leda till hyperkalcemi, njursten och njurskador.

Vad är kalcium bra för och vad gör det i kroppen?

Det är viktigt att vi får i oss kalcium då det bidrar till normal blodkoagulation. Det behövs även för att bibehålla normal benstomme och normala tänder. Kalcium spelar också en roll för kroppens muskler då det bidrar till normal muskelfunktion och till normal energiomsättning. Näringsämnet påverkar också kroppen med att det bidrar till matsmältningsenzymernas normala funktion.

Kalcium i olika former

Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kalciumtillskott i form av kalciumtabletter, tuggtabletter, kapslar, pulver och brustabletter. Välj bland flera olika alternativ som rent tillskott eller kombinerat med andra vitaminer eller mineraler från flera kända varumärken som Great Earth, Elexir och VitaYummy. Du hittar ett brett sortiment online och i butik där du även kan rådfråga vår kunniga personal. Köp kosttillskott med kalcium från Apotek Hjärtat.

... Läs mer
(Visar {{ctrl.loadedItems}} av {{ctrl.totalItems}})
Apotek med tillstånd av Läkemedelsverket
Kontrollera att webbplatsen är laglig

© 2022 Apotek Hjärtat AB. Vi använder cookies. Läs mer om användning av cookies.