C-vitamin

Hos Apotek Hjärtat hittar du flera kosttillskott med C-vitamin. Vitamin C är en av de många vitaminer kroppen behöver och som spelar en viktig roll med flera funktioner i kroppen. Vi får i oss vitaminen genom mat och olika livsmedel där det finns naturligt som i de flesta grönsaker till exempel i paprika och broccoli, samt i frukter som apelsin och nypon, men också i bär som bland annat svarta och röda vinbär. C-vitamin kallas även askorbinsyra som är en vanlig tillsats i livsmedel för sin funktion som antioxidant. Hur mycket C-vitamin en människa behöver varierar med bland annat ålder men en vuxen person behöver 75 mg C-vitamin varje dag som rekommenderat intag. Det är ovanligt att ha brist på vitaminen och i sådana lägen med vitaminbrist kan det vara bra att komplettera med tillskott. Lindrig brist på C-vitamin kan visa sig med trötthet och svaghet. Allvarlig brist kan i sällsynta fall ge inflammationer i tandköttet och skörbjugg.

Vad är C-vitamin bra för och vad gör det i kroppen?

Kanske det mest kända för C-vitamin är att det är bra för kroppens immunförsvar. Vitamin C bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion men också under och efter intensiv fysisk träning. Det är också kopplat till vår energi då C-vitamin bidrar till att minska trötthet och utmattning. Näringsämnet bidrar även till nervsystemets normala funktion. Samt att vitaminen bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för bland annat benstommens, broskets, tänderna och tandköttets samt hudens normala funktion. Det är också känt att C-vitamin underlättar upptaget av järn i kroppen för att kunna tillgodogöra sig järnet.

C-vitamin i olika former

Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du flera olika kosttillskott med C-vitamin i flera former som rent tillskott eller som ingrediens i multivitaminer och multimineraler. Välj bland tabletter och kapslar som ska sväljas eller som tuggtabletter, sugtabletter och brustabletter. Du hittar det även som pulver som kan blandas i dryck eller mat.

Handla kosttillskott med C-vitamin online eller i någon av våra butiker.