En torr, kittlande känsla som eskalerar tills det inte går att hålla emot och du bara måste hosta. Där har du den tröttsamma och mycket irriterande rethostan. Hostan som oftast kommer vid förkylning eller om du röker. Den kan vara svår att häva och störa din nattsömn. Här kan du läsa mer om torrhosta och rethosta och hur du kan lindra besvären.

Hostan är en reflex som sätts in när kroppen vill göra sig av med något som stör dig i halsen. Kroppen gör sig av med partiklar som irriterar i luftvägarna. Ofta får vi torrhosta tidigt under ett förkylningsförlopp som sedan utvecklas till en mer kraftig slemhosta innan förkylningen går över. Speciellt irriterande är när rethostan inte går över och du hostar vecka ut och vecka in. Som tur är finns det produkter som kan lindra.

Vad lindrar torrhosta?

Noskapin är ett hostdämpande läkemedel som hämmar själva hostreflexen i hjärnan. Andra ämnen som traditionellt använts för att behandla hosta är ingefära, timjan, salvia och honung. Vi har produkter som lindrar halsbesvär och torrhosta, både växtbaserade läkemedel och medicintekniska produkter. Att suga på en halstablett kan vara väldigt skönt för en torr och irriterad hals. Att ha något svalt eller varmt att dricka nära till hands är bra för att lindra alla typer av halsont och hosta. Det är intressant att tänka på att hosta ger hosta, den förvärrar sig själv. Att försöka hosta mindre kan vara ett sätt att minska irritationen. Men att dra ner på hostandet med enbart viljestyrka är kanske lite för mycket begärt. Kombinera med en hostdämpande produkt och halstabletter så går det kanske bättre.

Hosta och sömn

Hosta kan förvärras under natten då du ligger ner. Tycker du att det är väldigt besvärligt med sömnen kan du försöka sova sittande eller halvt sittande. Bara att bulla upp med kuddar under madrassen så att du hamnar högre med huvudet kan hjälpa. Behåller du överkroppen i en högre position kan det hämma hostan.

Rethosta när man slutar röka

Direkt efter att du slutat röka kan du uppleva att det kittlar väldigt mycket i halsen. Att hosta under en period direkt efter rökstopp är helt naturligt. Direkt efter att du slutar börjar nämligen de små flimmerhåren i svalget att återhämta sig. Det är deras återväxt som killar i halsen.

Tänk på att

För receptfria läkemedel är det viktigt att du alltid läser bipacksedeln innan användning. Om symptomen inte ger med sig inom tre veckor bör du kontakta din vårdcentral.