
Soleksem – så kan du skydda och behanda
Publicerad 2024-06-26
Senast uppdaterad 2025-01-31
Att njuta av lata sommardagar i skuggan är skonsamt för huden och bästa sättet att undvika soleksem. Om solen inte går att undvika och utslag uppstår kan det vara bra att veta hur du lindrar symtom och förebygger nya soleksem.
Då kan soleksem uppstå
Soleksem, som även kan kallas för solallergi, är något som många drabbas av någon gång i livet. Både barn och vuxna kan drabbas, antingen vid enskilda tillfällen men också mer återkommande.
Vanligare under vår och försommar
Soleksem uppstår när solens UVA-strålar når huden, ofta i samband med att vår hud inte har exponerats för sol och höga temperaturer på länge och därför är den inte van helt enkelt. Det är vanligt under vinterhalvåret eller vår och försommar, då solen kan vara väldigt stark men vi generellt inte är lika mycket i solen.
Tecken på soleksem
Soleksem är ofarligt och symtomen brukar försvinna snabbt, men det kan ändå vara besvärligt. Hur soleksem visar sig kan variera från person till person, men vanliga tecken är små knottror, röda prickar och ibland svullnad som kliar eller känns irriterad.
Soleksem kan uppstå på hela kroppen – bröst, rygg, armar, ben, fötter och även i ansiktet.
Behandla och lindra soleksem
Soleksem är hudens sätt att signalera att den har fått för mycket sol. Se det som en påminnelse att söka dig till skuggan.
Här är några tips för att lindra och behandla soleksem:
Kyl ner och lugna huden med kallt vatten, kylbalsam eller aloe vera.
Behandla sedan ditt soleksem med en återfuktande, vårdande och mjukgörande kräm.
Använd hydrokortison för att lindra klådan.
Om du lider av återkommande soleksem, har svårt att lindra irritationerna eller om du får soleksem på stora delar av kroppen, bör du söka vård.
Behandla soleksem i ansiktet
Vid soleksem i ansiktet kan du lindra irritationen med kylbalsam, aloe vera-kräm eller kallt vatten. Behandla därefter med mjukgörande kräm och hydrokortison. Prata gärna med oss på Apotek Hjärtat om hur du använder hydrokortison i ansiktet.
Så förebygger du soleksem
Om du drabbas av soleksem, var extra försiktig med solen ett par dagar. Låt huden vila från direkt solljus och skydda den med kläder och solkräm.
Här hittar du solkräm och solskydd.
Skugga och skydd
För att förebygga soleksem är det bra att tänka på följande:
Sitt under ett parasoll eller håll dig i skuggan.
Täck dig med hatt, sjal eller tröja vid behov.
Undvik direkt solljus, särskilt när solen är som starkast.
Barn och soleksem
När det gäller barn ska du vara lite extra vaksam på soleksemet. Precis som för vuxna lindrar du klåda och irritation med kylbalsam, kallt vatten eller hydrokortison – men tänk på att hydrokortison bara får användas på barn från 2 år.
Här hittar du hydrokortison för barn.
Täckande kläder och skugga
Tänk på att klä barnet med täckande kläder även om det är varmt, och försök att undvika direkt solljus tills utslagen lagt sig. Smörj kontinuerligt med mjukgörande kräm och förebygg genom att vistas i skuggan i den mån det går. Om soleksemet inte lägger sig och barnet har tydliga besvär så är det bra att uppsöka vård.
Här hittar du solskydd för barn.
Soleksem vid graviditet
Precis som för barn och andra vuxna förebygger du bäst genom att klä dig med plagg som täcker kroppen och genom att vistas i skuggan. Smörj in dig med solkräm med hög solskyddsfaktor och bär gärna en hatt eller någon typ av huvudbonad.
Om du trots allt drabbas av soleksem följer du samma råd som gäller för alla, det vill säga: kyl ner huden med exempelvis kallt vatten eller kylbalsam. Även hydrokortison kan användas för att lindra klådan.
Här hittar du solkräm med SPF 50.
Om du är osäker på något eller får återkommande problem med soleksem bör du kontakta vården.
Kom ihåg att alltid läsa bipacksedeln innan du använder receptfria läkemedel för att kontrollera åldersgräns och dosering.
Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat