Kan jag sola när jag är gravid?

Sola säkert under graviditeten

Sköna dagar på stranden kan du unna dig även när du är gravid. Möjligen tröttnar du på värmen lite fortare eftersom kroppstemperaturen under graviditet är en halv grad högre än normalt.

För gravida gäller samma sak som för alla andra – solskyddsfaktor skyddar mot skadliga UVA- och UVB-strålar. Gravida kvinnor blir extra känsliga för solen på grund av hormonförändringar. Bebisen ligger skyddad i livmodern och påverkas inte av strålningen från solen.

Här hittar du solkrämer och solspray.

Solljus ökar produktionen av melanin

Visste du att solskyddsfaktor inte bara minskar risken för hudcancer utan även för pigmentfläckar? Anna Georgiadi, farmaceut på Apotek Hjärtat, förklarar fenomenet.

– Under graviditeten ökar mängden östrogen, vilket stimulerar melaninproduktionen. Solljus kan medföra en överproduktion av melanin som utlöser pigmentförändringar. Då pigmentfläckarna förvärras av sol rekommenderar vi att undvika solen när den är som starkast och använda ett solskydd.

Pigmentfläckarna kommer för det mesta på kinderna, överläppen och i pannan – och drabbar ungefär 70 procent av alla gravida. Dessa är oftast ofarliga och försvinner efter graviditeten.

Här hittar du solskydd med SPF 50.

Försvinner pigmentfläckar efter graviditeten?

De allra flesta blir av med fläckarna medan de hos vissa personer blir ljusare men ändå finns kvar. Några få har dem kvar i flera år och kanske till och med resten av livet. Hyperpigmentering, som det kallas, kan också återkomma vid ny graviditet eller om du äter p-piller.

Men, går hyperpigmentering att behandla?

– Det finns kosmetiska krämer, som till exempel Eucerins even brighter-serie som ljusar upp hudtonen, men det bästa är att kontakta en läkare som får göra en bedömning eftersom det finns receptbelagda krämer som är mer effektiva. Behandling bör ske efter avslutad graviditet eftersom en del substanser är fosterskadande, säger Anna Georgiadi.

Här hittar du produkter för solskadad hud.

Se till att hålla dig sval

Annat att tänka på som gravid är att dricka ordentligt när det är varmt för att förebygga uttorkning. Svalka dig gärna i poolen, sjön eller i havet under varma dagar – att bada är inga som helst problem för gravida. Om du är i slutet av graviditeten och fostervattnet har gått ska du dock undvika bad i bubbelpool, badtunna och badkar på grund av infektionsrisk.

Här hittar du vätskeersättning.

Underlätta svullna ben och minska risken för åderbråck

Sommarvärmen gör troligen att du vill ha så lite kläder som möjligt på dig, men för svullna ben och fötter kan det vara lämpligt med stödstrumpor. Under graviditeten transporterar kroppen 20 procent mer blod än vanligt och belastningen på vener blir påtaglig.

Varannan kvinna drabbas av åderbråck vid sin första graviditet och för att förebygga det finns både nylon- och bomullsstrumpor med kompression. Hör med en farmaceut hos oss på Apotek Hjärtat om vad som kan passa dig.

Här hittar du stödstrumpor för gravida.

Källor: Mabs, 1177, Apotek Hjärtat, Medibas, Eucerin

Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat