Mensvärk är vanligt men kan vara jobbigt, besvären varierar från person till person. Vissa får mycket lindriga besvär medan andra måste stanna hemma från skola eller jobb då de kan uppleva intensiv smärta eller känna sig yra och illamående. Man kan lindra mensvärk både med hjälp av receptfria läkemedel eller till exempel värmekuddar. Även lätt motion kan ha en god effekt och kan lindra kramperna i magen effektivt då blodcirkulationen kommer igång. Försök därför att röra på dig, även om du inte känner för det. En kort promenad eller några lätta stretchövningar med fokus på rygg, mage och djupandning kan göra underverk.

Mensvärk vanligt under mensen

Mensvärk är vanligt förekommande under mensen men att bli av med mensvärk kan vara svårt. Vissa kan förutom att ha ont i magen även ha värk i ryggen, få huvudvärk eller ha ont i ljumskarna. Själva värken beror på att livmodern drar ihop sig för att stöta ut den slemhinna som blivit tjockare när kroppen förberett sig på att ta emot ett befruktat ägg. Om ingen befruktning har skett, stöter livmodern ut denna slemhinna, och i samband med dessa sammandragningar får man ont. Mensvärken håller oftast i sig ett par dagar, och förekommer antingen några dygn innan mens eller under mensens första dagar. Om du har så pass ont att du måste stanna hemma från skola eller jobb bör du ta kontakt med vården för att eventuellt få receptbelagda mediciner. Oftast hjälper lättare motion, ett varmt bad, eller receptfria läkemedel. Värken är inte farlig och det går alltid att lindra besvären.

Receptfria läkemedel kan lindra värken

Mensvärk kan verkligen komma olägligt och den kan störa vardagen, speciellt om man har stora besvär i samband med mensen. Det finns ett sortiment av receptfria läkemedel som man kan prova för att lindra den smärta som uppstår. För att dessa läkemedel ska ha bästa effekt är det viktigt att ta dessa så fort man känner att värken är på väg. Oftast får man lindring ganska fort. Värmekuddar, värmeplåster och varmvattenflaskor är också populära alternativ. Värmen gör att blodkärlen vidgar sig och i samband med detta slappnar musklerna av så att krampen avtar. Om du inte tål vissa värktabletter, eller inte vill använda läkemedel av andra skäl, kan detta vara bra alternativ. Även ett varmt bad eller en varm dusch kan hjälpa mot den mest akuta smärtan. Om smärtan inte går över, eller om den är mycket svår, bör du alltid ta kontakt med vårdcentralen för att få hjälp och råd.

Behandling av mensvärk

Motion och värme på magen kan hjälpa mot smärtan, och vid kraftiga smärtor kan man även ta hjälp av receptfria läkemedel för behandling och lindring av menssmärtorna. I vår webbshop hittar du enkelt flera alternativ för behandling. Är du osäker på vad för produkt du bör använda rekommenderar vi att kontakta närmast Apotek Hjärtat apotek för rådgivning.