På sommaren vill de flesta gärna vara ute så mycket det bara går. Och det tycker vi är en bra idé, att vara utomhus är härligt. Och att vistas i naturen och röra på sig är bra för både kroppen och knoppen. Men samtidigt är det viktigt att tänka på hur vi skyddar oss mot solen. Solkräm är ett bra skydd, men det är inte ett garanterat skydd på egen hand. Ett av de allra bästa sätten att skydda sig mot den strålning som orsakar hudcancer är att välja skuggan framför direkt solljus. Men också att ha hatt, täckande kläder och solglasögon. Och att helst undvika solen mellan 11 och 15. Ja, det är helt enkelt mycket att tänka på!

-          Det är viktigt att vi börjar fundera över vårt förhållningssätt till solen för att kunna njuta av värmen på ett säkert sätt, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat. Vår förhoppning är att initiativ som dessa ska inspirera till en sundare inställning till solen. Och hjälpa till att skapa nya solvanor.

Hudvänlig semester

I ett led i att försöka bryta trenden med ökande antal hudcancerfall startade vi sommaren 2023 Skuggresor, världens hudvänligaste reseguide. Ett initiativ där vi tipsade och guidade till Sveriges tio osoligaste orter - ett sätt att slå ett slag för skuggan som solskydd. I år fortsätter vi på samma spår och öppnar upp världens första skuggretreat i Tarfala, Sveriges minst soliga plats*.

Vinn en vecka i skuggan

Nu söker vi en familj som vill tillbringa en vecka i solens frånvaro, för att få nya insikter och perspektiv på sina solbeteenden. På retreatet kommer man att få testa på att gå i skuggterapi, ta ett skuggbad och såklart skugga (ganska exakt som att sola…fast i skuggan då). Syftet med skuggretreatet är att skapa en plattform där vi alla kan inspireras till sundare solvanor. Men också en chans att lära om och bryta invanda och skadliga beteenden.

Testa dina solvanor och läs mer på vår kampanjsida här.

Med förhoppningar om en riktigt skuggig sommar!

* Enligt väderstatistik och antal uppmätta soltimmar av SMHI.