Järn

Järn är en livsnödvändig mineral som kroppen behöver för att må bra. Eftersom kroppen inte klarar av att producera det själv behöver vi få i oss det från det vi äter och dricker. Järn finns i livsmedel som kött, ägg och skaldjur. Det finns även i fullkornsprodukter, nötter, frön, torkad frukt och baljväxter. Barn, tonåringar och gravida kvinnor har ett stort behov av järn och kan behöva ta extra järntillskott för att få i sig rätt mängd järn varje dag. Om man inte får i sig tillräckligt mycket järn genom maten eller via kosttillskott kan man få järnbrist. Man kan då känna sig trött, yr, andfådd och få huvudvärk eller koncentrationssvårigheter.

Järntabletter

Det finns olika typer av järntillskott. Det finns tillskott som enbart innehåller järn, men det finns även multivitaminer eller järntabletter i kombination med andra vitaminer som till exempel C-vitamin. Intag av C-vitamin hjälper kroppen att ta upp mer av järn som du får i dig. Eftersom olika näringsämnen kan samverka eller hjälpa andra att tas upp av kroppen kan det vara fördelaktigt med denna typ av kosttillskott. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du bland annat järntillskott för barn, brustabletter med järn, multivitamin med järn och järntabletter för gravida.

... Läs mer
(Visar {{ctrl.loadedItems}} av {{ctrl.totalItems}})
Apotek med tillstånd av Läkemedelsverket
Kontrollera att webbplatsen är laglig

© 2021 Apotek Hjärtat AB. Vi använder cookies. Läs mer om användning av cookies.