Taggar: sluta röka , rökfri , hälsa

Sluta röka, starta ditt hälsosamma liv!

Det finns faktiskt inga nackdelar med att sluta röka, däremot så har du mycket att vinna på att fimpa cigaretterna för alltid. Redan efter 20 minuter så kan du vara igång med ditt nya rökfria liv. Flera olika studier visar på samma positiva effekter – vi har listat några av dem, för att ge dig motivation till ett hälsosammare liv.

 

Detta händer i din kropp när du slutar röka:

Efter 20 minuter

Blodtrycket och pulsen sjunker till normal nivå. Nikotinet går ur kroppen och hjärtat börjar arbeta som vanligt.

Efter 24 timmar

All rök är borta från lungorna och de börjar återhämta sig.

Efter 48 timmar

Du kan känna smaker och dofter tydligare än när du rökte.

Efter 2-3 veckor

Konditionen förbättras, blodcirkulation och lungfunktion har återhämtat sig märkvärt. Testa att ta en extra sväng i trapporna för att uppleva skillnaden nu när du är icke-rökare!

Efter 1 år

Ditt hjärta mår dubbelt så bra som när du rökte! Risken för hjärtproblem minskar nu med hela 50 procent.

Efter 5 år

Kärlen har vidgats gradvis och är nu i ett skick som om du aldrig har rökt! Risken för stroke har därmed minskat.

Efter 10 år

Cancerrisken halverats! Rökare löper större risk för lungcancer och cancer i munhåla, hals, njure och bukspottskörtel. Efter tio år som rökfri har risken minskat dramatiskt.

Efter 15 år

Hjärtat mår som om du aldrig tidigare rökt och den förhöjda risken för hjärt-kärlsjukdomar är nu borta.

Lite extra motivation…

Räknat på att du röker ett paket cigaretter om dagen á 55 kronor så kommer du att ha…

  • 385 kronor mer i plånboken efter en vecka
  • 1650 kronor mer i plånboken efter en månad
  • 20 075 kronor mer i plånboken efter ett år

Att fimpa kan också leda till en ökad sexlust eftersom blodcirkulationen förbättras. Chansen att bli gravid kan även öka, risken för missfall minska och spermiernas kvalitet blir dessutom bättre. Även fast argumenten för att sluta röka är många så kan det ibland ändå kännas svårt att hålla motivationen genom nikotinabstinens och röksug. Då kan det vara bra att ha hjälpmedel att tillgå, till exempel Nicotinell tuggummin, sugtabletter eller depotplåster.


Taggar: sluta röka , rökfri , hälsa
Apotek med tillstånd av Läkemedelsverket
Kontrollera att webbplatsen är laglig

© 2019 Apotek Hjärtat AB. Ansvarig utgivare: Christina Ericsson. Vi använder cookies. Läs mer om användning av cookies.

Cookies från Hjärtat

Apotek Hjärtat använder kakor (cookies) för att ge dig en så bra användarupplevelse som möjligt. Kakor används också och för att analysera och utveckla våra system och tjänster. Genom att använda vår webbplats accepterar du att kakor används. Du kan när som helst ändra dina cookieinställningar. Läs mer här