Ungefär hälften av alla vuxna snarkar mer eller mindre, och vanligast är det bland män. Forskarna tror att kvinnor skyddas genom det kvinnliga könshormonet progesteron så länge de är i barnafödande ålder. Efter klimakteriet börjar andelen kvinnor som snarkar att öka.

Olika typer av snarkning

Det finns två olika former av snarkning; medicinsk och social. Medicinsk snarkning kan ge andningsuppehåll, så kallad sömnapné, vilket kan vara farligt eftersom andningsuppehållen minskar kroppens syretillförsel. Social snarkning är inte medicinskt farlig men nog så störande för den som snarkar som för omgivningen. Den sociala snarkningen går att behandla på egen hand med olika plåster, sprayer och snarkskenor. Snarkningen kommer från näsan eller halsen. Att man snarkar via näsan beror ofta på för trånga eller sneda näsgångar, svullna slemhinnor, stora näsmusslor eller polyper som täpper till luftvägarna och gör det svårare att andas. Stora halsmandlar, trång näsa eller trångt svalg kan vara orsaker till att snarkningar kommer från halsen. En av förklaringarna är att när vi sover så slappnar musklerna i svalget av vilket gör att det blir svårare för luften att flöda fritt. Då uppstår vibrationer i form av snarkningar.

Knep för att slippa snarkning

Det finns flera produkter som hjälper snarkare. Om inget av hjälpmedlen fungerar finns det bara ett sätt att lösa problemet – acceptera din snarkning och ge din omgivning öronproppar. 

Vill du ha fler tips och råd om hur du slutar snarka, kom gärna in till oss på Apotek Hjärtat och prata med någon av våra farmaceuter.