Minska dina IBS-symptom är den sista artikeln av tre i serien Tre steg till en friskare mage.

IBS betyder egentligen irriterad och känslig tarm – och det är något som väldigt många människor lider av. Det är en funktionell mag- och tarmsjukdom, vilket innebär att man inte kan hitta något specifikt fel vid en utredning utan tarmarna fungerar bara inte som de ska.

Det går ibland att se en viss koppling till stress och kostintag och i vissa fall kan det vara riktigt besvärligt. Men genom att undvika viss mat (enligt ett upplägg som man få hjälp av dietist med), komma till rätta med sin stressproblematik och ta receptfria läkemedel, så kan man få minskade eller i bästa fall uteblivna IBS-symptom.

Typiska symptom vid IBS är:

• Det kniper och bullrar och gaser är vanliga.
• Obehagskänslor från tarmsystemet, det kan kännas som att tarmarna ömmar. Det är också väldigt vanligt att magen är uppblåst.
• Ibland är man förstoppad, ibland har man diarré. För vissa med IBS är besvären så pass omfattande att de påtagligt inskränker den drabbades vardag.

Andra artiklar i serien Tre steg till en friskare mage: Lindra dina magbesvär, Hjälp din mage att må bättre