
Så blir du av med ilningar i tänderna
Publicerad 2024-06-24
Senast uppdaterad 2025-01-28
Känner du ilningar i tänderna? Du är långt ifrån ensam. Här kan du lära dig mer om vad som orsakar ilningar och hur du kan behandla dem.
Ilningar i tänderna
Ilningar i tänderna kan ha flera orsaker och är vanligtvis inte farliga, men de signalerar att något inte är helt rätt. Vissa personer upplever ilningar ofta, medan andra sällan eller aldrig gör det. Ilningar kan bero på olika faktorer, och tjockleken på emaljen och dentinet (tandbenet) varierar mellan individer. Ju tunnare emalj du har, desto större är risken för ilningar.
Varför uppstår ilningar?
Ilningar uppstår ofta när emaljen eller dentinet är skadat, vilket gör att nerverna i tänderna inte är tillräckligt skyddade. Vanliga orsaker inkluderar:
Hård borstning eller användning av en tandborste med hårda strån, som kan slita på tandköttet och blotta tandhalsen.
Trauma, långvarig tandpressning/tandgnissling, eller frätskador från sura drycker kan skada emaljen.
Hål, sprickor i tanden eller en trasig lagning kan också orsaka ilningar.
– Eftersom kroppen inte återbildar emalj eller dentin kan ilningar bli permanenta. Vid allvarliga skador på tanden kan tandhalsen/tandroten förbli utan skydd. Det är viktigt att ta reda på vad anledningen är till att man har ilande tänder, säger Leyla Soltani, tandhygienist och apotekare på GUM.
Så kan du förebygga ilningar
Regelbundna besök hos tandvården. Det finns flera saker som du kan göra för att förebygga att ilningar uppstår. Regelbundna kontroller hos tandläkare eller tandhygienist är viktigt för att tidigt upptäcka karies eller andra skador på tänderna.
– I samråd och med hjälp av tandläkare kan man använda sig av en fluorskena samt fluorlacka tänderna. Hos tandläkaren kan man även blockera det skadade området genom att göra en tandfyllning.
Var noga med tandborstningen. Håll en god munhygien och borsta tänderna två gånger varje dag. Då undviker du att få beläggningar som kan orsaka karies och inflammation i tandköttet.
– Använd en extra mjuk tandborste som byts ut var tredje månad. Även valet av tandkräm är jätteviktigt. Det finns speciella tandkrämer som innehåller mycket mer fluor än vanliga tandkrämer, 5 000 ppm istället för 1 500 ppm.
Fråga din tandhygienist eller tandläkare om du behöver använda en tandkräm med högre fluorhalt.
Använd fluor. Fluor hjälper tänderna att både reparera ytliga kariesskador och förhindra att nya uppstår. Det är därför viktigt att borsta tänderna regelbundet med fluortandkräm. Men det finns också tabletter, munskölj och tuggummi med fluor som du kan ta vid behov.
Det finns också tandkrämer som är speciellt framtagna för känsliga tandhalsar. Dessa innehåller ofta kaliumsalter som kan dämpa smärtan.
– De nya generationerna av tandkräm mot ilningar i tänder kan ge både smärtlindring och blockera skadan, säger Leyla Soltani.
Behövs en bettskena? Genom att använda en bettskena under natten kan du minimera slitaget på tänderna som uppstår vid tandpressning och tandgnissel. Prata med din tandläkare om du behöver en bettskena.
Hur kan jag behandla ilningar hemma?
Använda en mjuk tandborste och borsta mjukt. Hos tandvården kan du få tips på hur du ska borsta rätt.
Undvik frekvent intag av mat och dryck med mycket syra, t ex frukt, juice och läskedryck. Syran mjukar upp tändernas yta vilket kan ge skador på emaljen. Vänta minst en timme efter innan du borstar tänderna.
Använd en speciell tandkräm som är framtagna för känsliga tandhalsar och som innehåller fluor.
Regelbunden fluorsköljning, fluortabletter och tuggummi med fluor kan minska besvären. Rådfråga din tandhygienist eller tandläkare. Om du har problem med tandgnissling ska du t ex undvika tuggummi.
Undvik tandkräm som har en slipande och blekande effekt eftersom dessa kan orsaka onödigt slitage på tänderna.
När ska du söka vård?
Kontakta tandläkare om ilningen orsakas av ett hål eller annan skada på tanden, om smärtan påverkar din vardag, eller om du har haft problem med ilningar under en längre tid.
Sänkt åldersgräns för fri tandvård
Visste du att åldersgränsen för avgiftsfri tandvård har sänkts? Sedan den 1 januari 2025 är åldersgränsen sänkt från 23 år till 19 år. Det betyder att du som fyller 20 år under innevarande år måste betala för besök i tandvården.
Den sänkta åldersgränsen gör det extra viktigt att främja god tandhälsa hos barn och unga från tidig ålder.
Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat