Hur vi upplever tiden som gravid är väldigt olika. Somliga känner sig precis som vanligt under de nio månaderna, medan andra upplever det som en evig väntan full av nya besvär. I den här inköpslistan hittar du en hel del bra produkter som på många sätt kan göra väntan lite skönare!

13 saker du kan behöva som gravid

Olja för mjuk och smidig mage

En hudvårdsolja med vitaminer och naturliga växtoljor gör huden smidig och
kan minska risken för bristningar nu när magen växer.
Extra skönt att smörja in på kvällen innan läggning!

 Åksjukeband mot illamående

Illamående är ett vanligt symptom i början av din graviditet.
Tänk på att äta oftare, men mindre portioner. Ät också gärna något litet
redan innan du går upp på morgonen. Blir det inte bättre kan ett åksjukeband 
som sätts runt handleden lindra! Det elastiska bandet har en påsydd plastkula som trycker
ner och stimulerar en akupressurpunkt på underarmens insida.
Åksjuketabletter däremot, bör du inte använda när du är gravid.

 Stödstrumpor mot svällande ben

Det är väldigt vanligt att benen svullnar under dagen. Stödstrumpor  kan
vara superskönt att använda – sätt gärna på dig dem redan innan du går ur sängen!
Andra tips är att ligga med benen högt en stund varje dag eller att stå med benen i vatten.
Vattentrycket är högre än lufttrycket och pressar vätskan i svullna vävnader in mot blodbanan igen.

Pads för läckande bröst

En del börjar läcka råmjölk under graviditeten. Det vanligaste är att det börjar
någon gång under den tredje trimestern. Det är gult till en början och kan kännas lite klibbigt,
men längre fram i graviditeten blir det allt vitare och kan börja likna tunn, vattnig mjölk.
Känns det jobbigt att bli blöt om bh och tröja – använd amningsinlägg som skyddar dina kläder.

Extra vitaminer

Som gravid kommer du behöva lite extra näringsämnen, som exempelvis extra folsyra. Hjärtats multivitamin för dig som är gravid innehåller flera viktiga vitaminer och mineraler anpassade för gravida – som extra folsyra, kalcium, D-, C- och E-vitamin. Även ACO har ett bra kosttillskott för gravida.

Folsyra för normal blodbildning

För dig som enbart vill ha tillskott av folsyra räcker det här kosttillskottet bra.
Folsyra bidrar till en normal blodbildning och är bra att börja äta redan när du planerar att bli gravid.

Extra järn

Blutsaft är ett flytande järntillskott, perfekt för ammande, gravida, vegetarianer
eller andra som har behov av extra järn. Det tas lätt upp av kroppen och är snällt för magen.
Föredrar du järn i tablettform kan du testa Hemofer järntabletter.

Få bukt på halsbrännan

När man är gravid är det många muskler i kroppen som slappnar av, exempelvis i livmodern
men även i magmunnen och tarmarna. Därför är det vanligt att få problem med halsbränna.
Ät gärna mindre mängder mat, men oftare för att lindra besvären. Komplettera med ett receptfritt
läkemedel om du behöver. Galieve Peppermint används vid sura uppstötningar och halsbränna och går bra att äta när du är gravid.

Hjälp mot förstoppning

Att tarmmusklerna blir något mer avslappnade under graviditeten innebär även att du kan få problem
med förstoppning. Tänk på att dricka mycket vatten, äta fullkornsprodukter och fiberrika grönsaker.
Regelbunden motion är också viktigt! Vid behov kan du nyttja laxermedel. Movicol är ett pulver mot förstoppning 
som du löser i ett halvt glas med vatten. Movicol tillför vätska som mjukar upp avföringen och kan användas från 12 år vid tillfällig förstoppning. 

Mildra ändtarmsbesvär

Under graviditeten slappnar även musklerna i blodkärlen av, då vidgas venerna – alltså de kärl
som för blodet tillbaka till hjärtat. Detta innebär tyvärr att det är större risk att drabbas av hemorojder.
Får du besvär kan en salva för hemorrojder lindra!

Bli kvitt nästäppan

Under graviditeten ökar mängden blod i hela kroppen, även i slemhinnorna. De blir tjockare
och mer svullna och näsan kan vara täppt i stort sett hela tiden.
Se till att vara förberedd med nässpray med koksaltlösning.

Preppa din partner

Din nästäppa kan även bli ett besvär för din partner…
Gravida snarkar ofta, även om de aldrig gjort det förr. Bunkra upp med öronproppar!

 ovälkomna flytningar

Det är stor risk att du får rikligare flytningar under graviditeten.Vaginal gel hjälper till
att minska problem som flytningar och dålig lukt. Gelen ger snabb lindring vid intimbesvär som klåda,
sveda eller irritation. Applicera den på de yttre blygdläpparna med hjälp av den medföljande applikatorn eller med hjälp av rena händer.