Vanliga ämnen i kosttillskott för hud, hår och naglar är A-vitamin (betakaroten), biotin (B7), keratin, selen och zink. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kosttillskott från bland annat Priorin, Original Silicea, Maxosol och Hjärtats.
Din hud, dina naglar och ditt hår är uppbyggd av proteiner. De två vanligaste proteinerna här heter keratin och kollagen. De är inte vattenlösliga och har en långsmal struktur vilket ger styrka och flexibilitet åt huden.
Antioxidanter motverkar, som ordet antyder, oxidation. Oxidation är en kemisk reaktion där ett ämne avger en eller flera elektroner. Ämnet reduceras och förstörs. Exempel på oxidation är när färgen på en banan går från frisk och fräscht gul till brun när den utsätts för syret i luften.
Oxidation i kroppen sker när en syreradikal reagerar i kroppens celler. Syreradikalen tar elektroner från omgivande molekyler eller atomer vilket gör att de tar skada.
Det går inte att slippa undan syreradikalerna. De är en del av livet. Vid ämnesomsättningen omvandlas mat och syre till energi, koldioxid, vatten och kväve. Samtidigt bildas biprodukter och fria syreradikaler är ett exempel på sådana. Kroppen har naturligt antioxidanter som tar hand om fria radikaler.
Antioxidanter är ämnen, hormoner och enzymer som kan neutralisera fria radikaler. Exempel på antioxidanter är riboflavin (B2), C-vitamin och E-vitamin. Zink, mangan och koppar ingår i enzymer som verkar antioxiderande i kroppen. Kost med frukt, bär och grönsaker ger antioxidanter eller som de också kallas, bioaktiva ämnen. Antioxidanter används också som tillsats i livsmedel och makeup för sina konserverande egenskaper.
Vitaminer är livsviktigt. Vi behöver tillgodose kroppen den mängd vitaminer som den behöver. Vitaminer får vi i oss via kosten. Om inte det räcker kan du skjuta till vitaminer i kosttillskott. Det är vanligt att vegetarianer behöver extra tillskott av B-vitamin till exempel.
Det är 13 vitaminer som vi känner till att kroppen behöver. Varje vitamin har sin speciella funktion i kroppen. Vitaminer används på lite olika sätt, bland annat hjälper de enzymer att göra sitt jobb eller så kan de vara byggsten i ett hormon. A-vitamin till exempel är viktig för huden, slemhinnorna och synen.
Kosttillskott ersätter inte en näringsriktig och varierad kost. Brist på ett vitamin ger specifika symptom. Det är inte heller bra att få i sig för mycket. För vissa ämnen kan det vara direkt skadligt att få i sig för mycket. Exempel på ett sådant ämne är A-vitamin.
96 produkter
New Nordic Skin Care Pigment Clear 60 st
A+ Collagen + Hyaluron 120 kapslar
Helhetshälsa MSM 450 g
Original Silicea Beauty Shots 30 dospåsar
Better You Premium Sol 50 kapslar
Elexir 100% Peptan Kollagenpulver 500 g
Nordic Superfood Collagen Premium+ 175 g
Nordbo Double Sun 50 kapslar
New Nordic Hair Volume Tuggisar 60 st
Pureness Kollagen Beauty 120 kapslar
Biotin Collagen 120 tabletter
Better You Beta Boost 60 kapslar
A+ Hair & Nails 90 kapslar
Jabushe Collagen 30 dagsdoser
Visar 24 av 96 produkter