Vad är brun utan sol-tabletter? 

Brun utan sol-tabletter, eller soltabletter som de också kallas, är ett kosttillskott som innehåller ingredienser som har funktioner kopplade till hud och pigmentering. Innehållet varierar mellan olika produkter, men vanliga ingredienser är betakaroten, koppar och andra vitaminer och mineraler. 

Till skillnad från brun utan sol-produkter som appliceras direkt på huden tas soltabletter som kosttillskott och verkar inifrån kroppen. 

Betakaroten – en vanlig ingrediens i soltabletter 

Betakaroten är ett naturligt växtpigment som finns i många orange och gröna frukter och grönsaker som exempelvis morötter, sötpotatis och spenat. Kroppen kan omvandla betakaroten till A-vitamin när den behöver det. A-vitamin behövs bland annat för vår syn, hud och immunförsvar. 

Enligt Livsmedelsverket är betakaroten ett förstadium till A-vitamin eller “provitamin A”. Det betyder att det inte är färdigt A-vitamin från början, utan att kroppen själv styr hur mycket som ska omvandlas. 

Koppar och hudens pigment 

Koppar är ett mineral som kroppen behöver för att fungera som den ska. Det bidrar bland annat till nervsystemets och immunförsvarets normala funktion. Det bidrar även till bildningen av melanin som påverkar hudens och hårets pigmentering. 

Vi får i oss koppar genom maten vi äter, till exempel nötter, frön, fullkorn, skaldjur och kakao. Det finns också små mängder i dricksvatten. 

Andra vanliga ingredienser 

Många brun utan sol-tabletter innehåller även vitaminer och mineraler som C-vitamin, E-vitamin och selen som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Vissa produkter innehåller också växtextrakt och andra ämnen som ofta används i hudrelaterade kosttillskott. Det exakta innehållet varierar beroende på produkt och varumärke. 

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil.

För att säkerställa att våra texter är pålitliga och korrekta följer vi en tydlig redaktionell process. Här kan du läsa mer om hur redaktionen jobbar.