Medan kött, äggula och mejeriprodukter innehåller höga halter av vitamin K2 men som kan också finnas i fermenterad mat och alger. Får du inte i dig tillräckligt av vitaminen via kosten kan det vara aktuellt att ta tillskott. K-vitaminbrist är ovanligt men kan drabba personer med nedsatt absorption i tarmen.

Vad är K-vitamin bra för och vad gör det i kroppen?

K-vitamin är viktigt att vi får i oss då vitamin K bidrar till normal blodkoagulation. Det hjälper också till att bibehålla normal benstomme.

K-vitamin i olika former

Det finns två naturliga former av K-vitamin. Vitamin K1 som även heter fyllokinon samt vitamin K2 som också kallas menakinoner. Det som skiljer de två formerna åt är att K1 finns gröna växter medan K2 bildas av bakterier i djurens mag- och tarmkanal samt finns i fermenterade livsmedel. Oftast är det vitamin K2 som används i kosttillskott. Hos oss på Apotek Hjärtat finner du lättsvalda tabletter och kapslar samt även tuggtabletter. Flera av alternativen är kombinerade med D-vitamin.

Handla kosttillskott med K-vitamin online hos oss på Apotek Hjärtat.