Pre-workout pulver (PWO)

Pre-workout pulver (PWO) är ett populärt kosttillskott bland träningsentusiaster som vill förbättra sin prestation. Dessa pulver innehåller en blandning av ingredienser som är utvalda för att bidra till ökad energi, förbättrad uthållighet och skärpt mental fokus. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du PWO från flera populära varumärken, som Better You, WellAware och Pureness. Handla snabbt och smidigt online eller i en butik nära dig.

Vad är PWO?

Pre-workout pulver är en koncentrerad dryckesblandning som tas före eller under träning för att bidra till att ge extra kraft och uthållighet. De innehåller ofta ingredienser som koffein, kreatin, beta-alanin, citrullinmalat och BCAA. Koffein ger en snabb energikick och kan förbättra fokus, medan beta-alanin kan hjälpa till att minska mjölksyrauppbyggnad i musklerna vilket fördröjer trötthet. Kreatin bidrar till ökad muskelstyrka och explosivitet, och citrullinmalat verkar för att förbättra blodflödet och syretransporten till musklerna.

Hur används Pre-workout pulver?

Pre-workout pulver blandas vanligtvis med vatten och dricks ungefär 20 minuter innan träningspasset börjar. Detta ger kroppen tid att absorbera de aktiva ingredienserna så att du kan känna effekterna när du börjar träna. I vårt sortiment hittar du PWO-pulver i flera olika smaker så att du kan hitta den som tilltalar dig mest. 

Att tänka på innan man börjar med PWO

Vissa användare kan uppleva biverkningar som hjärtklappning, skakningar eller magbesvär vilket oftast beror på PWO-pulvers höga koffeininnehåll. Om du har hjärtproblem, andra hälsoproblem eller är gravid bör du rådfråga en läkare innan du börjar med pre-workout pulver.