1. Placera koppen varsamt mot huden, pressa ihop koppen från båda sidor på den bredaste delen och släpp sedan sakta för att skapa vakuum. 2. Dynamiska koppen kan användas statiskt (koppen sitter still på ett ställe), eller dynamiskt genom att använda kropps- och massageolja eller om i duschen -duschkräm tillsammans med svepande rörelser. 3. För att förhindra koppningsmärken, rör koppen hela tiden och låt den inte sitta still på ett ställe (statisk koppning). Används ej på ansikte, hals eller ljumskar. Rekommenderad användning i början: 2-3 gånger i veckan, 3-5 minuter per område. Tvättas av med ljummet vatten och tvål eller diskmedel.