Vilka vitaminer och mineraler behöver vi få i oss för att må bra?

Det finns 13 vitaminer som kroppen behöver för funktion och välmående. Flera av dem kan kroppen inte producera själv utan de får vi i oss via maten. A-, D-, E- och K-vitamin är fettlösliga vitaminer som finns i feta livsmedel som oljor, mejeriprodukter och fet fisk. C-vitamin finns mest i frukt och grönsaker medan B-vitamin finns i kött, fågel och spannmål. Dessa vitaminer är vattenlösliga.

Läs mer om vattenlösliga och fettlösliga vitaminer samt vad som skiljer dem åt. 

Mineraler är viktiga för vårt skelett, tänder och brosk. De behövs också för att kroppen ska kunna upprätthålla sin vatten- och saltbalans, för musklernas och nervernas normala funktion.

Vitaminer för olika behov

Det finns särskilt framtagna kosttillskott för olika behov och målgrupper. I vårt breda sortiment finns det produkter i olika former som:

• Tabletter
• Kapslar att svälja hela eller som kan öppnas
• Tuggtabletter 
• Brustabletter
• Orala lösningar

Hos oss hittar du multivitaminer anpassade för veganer och vegetarianer utan animaliska ämnen. Vi har även multivitaminer speciellt anpassade för kvinnor. Dessa innehåller ofta en kombination av järn, C-vitamin och folsyra.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil.

Köp vitaminer online hos Apotek Hjärtat.