Örten är en liten växt med blommor och som ger frukt, men det är själva rötterna som används och mals ner till ashwagandhapulver som används i kosttillskott. Precis som exempelvis ginseng och rosenrot är ashwagandha en adaptogen som anses hjälpa kroppen att anpassa sig när den utsätts för stress.

Vad är ashwagandha bra för och vad gör det i kroppen?

Ashwagandha är mest känt för dess hjälpande egenskaper vid trötthet och fysisk utmattning samt för att bibehålla fokus och uthållighet då den kan bidra till att bibehålla kroppens motståndskraft mot stress. Den sägs ha en stärkande och balanserande effekt och kan hjälpa till att hålla nivåerna nere av stresshormonet kortisol. Traditionellt sett har den använts som allmänt stärkande för att öka kroppens ork och återskapa balans.

Ashwagandha i olika former

Ashwagandhaextrakt finns både som rent tillskott och i kombinerade kosttillskott med andra vitaminer. Ashwagandha finns att ta som pulver, kapslar och i flytande form i olika doser. Välj bland olika varumärken som KSM66, Great Earth och Alpha Plus.

Handla kosttillskott med ashwagandha online hos oss på Apotek Hjärtat.