Olika typer av kosttillskott

Utbudet av kosttillskott för mage är brett med en variation av ingredienser. Produkterna kan bland annat innehålla mjölksyrabakterier, enzymer eller kostfibrer och finns i olika former.

Mjölksyrabakterier

Mjölksyrabakterier är ett samlingsnamn för bakterier som bildar mjölksyra när de förökar sig. De används bland annat i livsmedel som filmjölk och yoghurt och kan även ingå i kosttillskott. Olika kosttillskott kan innehålla olika typer och kombinationer av mjölksyrabakterier i form av kapsel, tuggtabletter eller som droppar.  

Kostfibrer

Kostfibrer är kolhydrater från växtriket som inte bryts ner vid matsmältningen, utan når tjocktarmen i stort sett opåverkade. Vi får naturligt i oss fibrer genom maten vi äter, bland annat från frukt, grönsaker, baljväxter och fullkornsprodukter.  

För den som vill komplettera kosten finns kosttillskott med olika fiberråvaror, exempelvis psyllium, guarkärnmjöl, rabarber, plommon och fikon. Kosttillskotten finns bland annat som pulver att blanda i vatten eller strö över mat samt som tabletter och tuggtabletter.

Matsmältningsenzymer

Enzymer är ämnen som till störst del består av proteiner. De kan påskynda kemiska reaktioner. Det finns många olika typer av enzymer och de finns naturligt i bland annat växter, djur och mikroorganismer. Förutom att de används inom livsmedelsproduktion kan de även ingå som en ingrediens i kosttillkskott.

Så väljer du kosttillskott för mage

När du väljer kosttillskott för mage är det bra att jämföra produkternas innehåll och sammansättning. Titta på vilka ingredienser produkten innehåller och vad den rekommenderade dagliga dosen är. Det kan också vara bra att fundera på vilken beredningsform du föredrar. Det finns exempelvis kapslar, tabletter, tuggtabletter eller pulver som blandas i vätska eller strös på mat.

Läs alltid produktens innehållsförteckning och doseringsanvisningar för information om innehåll och rekommenderad daglig dos för att se vad som passar dina önskemål.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil.

Handla kosttillskott för mage online eller i butik hos oss på Apotek Hjärtat.