Vad är kosttillskott för sömn?

Kosttillskott för sömn är till för att användas vid symtom såsom trötthet, stress och fysisk utmattning. Dessa innehåller ingredienser som bidrar till hjärnans normala prestationsförmåga, minskad trötthet och utmattning. Vissa produkter är även framtagna för att främja god sömn och kan hjälpa dig att känna dig lugnare och mer avslappnad.

Kosttillskott med magnesium och B-vitamin

Många kosttillskott för sömn innehåller magnesium, som hjälper till att minska trötthet och utmattning. Flera av dessa produkter är dessutom berikade med olika typer av B-vitamin och andra vitaminer som är till för att bidra till normal psykologisk funktion samt nervsystemets normala funktion.

Kosttillskott med ashwagandha

Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kosttillskott med klinisk dokumenterad ashwagandha, en typ av kosttillskott som är skapat för att bidra till ökad stresstålighet, återhämtning, ork och att du ska somna lättare. Just ashwagandha har länge använts för att hjälpa kroppen vid stress, trötthet och ökat behov av återhämtning samt mental balans. 

Kosttillskott för sömn i klimakteriet

För dig som kvinna i klimakteriet finns kosttillskott särskilt anpassat för att bidra till förbättrad sömnkvalitet. Produkten innehåller bland annat humle, en ingrediens som kan främja en balanserad klimakterieperiod.

Viktigt att tänka på vid användning av kosttillskott för sömn

Innan du använder dig av kosttillskott för sömn är det viktigt att läsa på åldergräns samt bipacksedel för användning och dosering. Kosttillskott för sömn ska inte ges till barn och om du är osäker på om denna typ av produkt är lämplig för dig är det viktigt att kontakta läkare innan. Du ska aldrig överstiga maximal dosering eller behandlingsperioden. Vissa produkter ska du ta en timme innan sänggående för full effekt.