Hudvård
Vad är AHA-, BHA- & PHA-syra?

Publicerad: 2025-02-27
Senast uppdaterad: 2026-03-02
Sommarkläderna intar garderoben och sandalerna plockas fram. Men hur är det med badrumsskåpet? När solen tittar fram kan det vara bra att gå igenom dina ansiktsprodukter – här reder vi ut hur du ska tänka när det gäller aktiva ingredienser i sommar.
Aktiva ingredienser har blivit allt mer populära att inkludera i hudvårdsrutinen. Det är ämnen i hudvårdsprodukter som ofta används för att få en förbättrad känsla, mer lyster och en jämnare hudton. Till skillnad från ingredienser som främst bidrar med struktur eller doft, är aktiva ingredienser avsedda för särskilda kosmetiska behov.
Några aktiva ingredienser som fått stort intresse är AHA, BHA och PHA-syror, samt retinol, niacinamid, peptider och C-vitamin vilka många upplever kan ge positiva effekter på hudens utseende.
Syror som AHA, BHA och PHA används ofta i hudvårdsprodukter. De xfolierar och hjälper till att avlägsna döda hudceller, vilket ofta uppskattas för att ge huden ett förnyat utseende. Dessa syror har lite olika egenskaper:
Många upplever att produkter med dessa syror kan förbättra hudens struktur, men de kan också göra huden mer känslig för solen. Det är därför viktigt att använda solskydd när du anv änder produkter med syror. Hur känslig huden blir varierar beroende på syra och koncentration.
Vet du med dig att du gillar att vistas i solen kan det vara klokt att pausa användandet av syror i din hudvårdsrutin under sommaren. Allra helst om du använder hudvårdsprodukter som innehåller AHA- eller BHA-syra. PHA-syra är mildare och är ett bättre alternativet om du ändå vill använda syror under sommaren.
Det är viktigt att alltid använda solskydd på sommaren men extra viktigt om du fortsatt använder syror i din hudvårdsrutin, helst SPF 30 eller högre. En tesked solskydd är en bra riktlinje för hur mycket kräm du behöver till ansiktet. Återapplicera solskyddet varannan till var tredje timme och alltid efter bad eller om du svettas mycket.
Några kloka och viktiga tips under sommaren för dig som fortsatt använder syror i din hudvårdsrutin eller vill skydda dig mot solen på fler sätt än att bara använda solskydd:
Retinol är en form av A-vitamin och en uppslkattad ingrediens i hudvårdsprodukter. Många använder retinol för att ge huden ett jämnare och slätare utseende. Retinol kan göra huden mer känslig för solen, och därför kan det vara bra att ta en paus från retinol under sommaren om du vistas mycket utomhus.
Om du vill fortsätta använda produkter med liknande egenskaper under sommaren kan bakuchiol vara ett alternativ. Bakuchiol brukar beskrivas som ett växtbaserat alternativ till retinol och upplevs ofta vara mildare samt inte göra huden lika solkänslig.
Här hittar du v årt sortiment med produkter som innehåller retinol.
För dig som under sommaren vill fortsätta att använda hudvårdsprodukter med aktiva ingredienser finns det flera alternativ att välja mellan.
En ingrediens att prova i sommar är C-vitamin. C-vitamin är en välkänd antioxidant som kan bidra till att göra huden klarare och ge en jämnare ton. Ingrediensen hjälper till att skydda din hud mot oxidativ stress som uppstår när huden exponeras för yttre faktorer som föroreningar och solljus.
Lästips! Vad gör C-vitamin i hudvård?
Här hittar du vårt sortiment av serum med vitamin C.
Hyaluronsyra är trots sitt namn inte en syra, utan en sockermolekyl som finns naturligt i huden. Hyaluronsyra har fuktbindande egenskaper och är perfekt att använda året om.
Lästips! Hyaluronsyra - räddningen för torr hud
Här hittar du vårt sortiment av produkter med hyaluronsyra.
Niacinamid är en ingrediens som passar bra att använda under sommaren. Det är en form av vitamin B3 som är uppskattad inom hudvård, och används ofta för att bidra till en jämnare hudton och ge huden ett klarare intryck. Niacinamid är också känd för att hjälpa till att stödja hudens barriärfunktion.
Här hittar du vårt sortiment av produkter med Niacinamid.
Peptider är ingredienser som ofta används i hudvårdsprodukter och är en uppskattad ingrediens i många anti-age produkter. De fungerar som byggstenar och bidrar till att huden upplevs mer spänstig och elastisk. De består av aminosyror och fungerar bra tillsammans med andra aktiva ingredienser.
Här hittar du vårt sortiment av produkter med peptider.
Produkter kan innehålla retinol och syror även om de inte är en av huvudingredienserna. Både niacinamid och peptider förekommer relativt ofta i produkter tillsammans med retinol och syror. Så läs noga på din produkt för att inte råka använda retinol och syror om du bestämt dig för att avstå från dessa i sommar.
Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat
Vätskebrist - så undviker du att bli uttorkad
Bränt dig i solen? Så lindrar du solbränna
Så lyckas du med brun utan sol
Skön och skyddande ansiktsvård - tips för finare hy
Upptäck Avènes solskydd - perfekt för känslig hud
Så skyddar du barnen från solen i sommar
Sola smart i sommar – våra bästa tips för att skydda din hud
UV-trenden bland unga växer – så skyddar du din hud från skadlig sol