Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är vitaminer och mineraler i koncentrerad form. Även essentiella fettsyror, aminosyror, växtextrakt och örter samt fibrer i koncentrerad form är också kosttillskott. Kosttillskott används för att komplettera den vanliga kosten. 

Vem behöver ta kosttillskott?

För de flesta räcker det att äta en varierad kost för att få i sig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Det finns särskilda rekommendationer beroende på vem du är och i vilken del av livet du befinner dig. Barn upp till två år och äldre över 75 år rekommenderas att ta tillskott av D-vitamin, veganer rekommenderas tillskott av vitamin B12 och gravida rekommenderas folsyra.  

Kosttillskott i olika former

Det finns ett stort utbud av olika kosttillskott att välja mellan. De kan vara framtagna för särsklida behov eller målgrupper. Det finns kombinerade tillskott som innehåller en mix av utvalda vitaminer och mineraler eller produkter som innehåller endast ett enskilt tillskott.

Kosttillskott finns i flera olika administrationsformer vilket ger dig en större möjlighet att hitta en produkt som passar för hur du förerdrar att ta tillskott. Du hittar exempelvis:

• Lättsvalda kapslar framställda av bland annat vegetabilisk cellulosa.
• Tuggtabletter som både är hårda och mjuka med god smak.
• Små tabletter som enkelt sväljs med vatten.
• Pulver som kan blandas med valfri dryck.
• Sugtabletter som löses upp i munnen.
• Olja och flytande beredningsformer som sväljs direkt från sked eller som en shot.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil.

Handla kosttillskott online eller i butik hos oss på Apotek Hjärtat.