Vad är en förhårdnad?

En Förhårdnad är ett område där huden blivit tjockare och hårdare, en naturlig reaktion på tryck och friktion. Det är kroppens sätt att skydda huden mot upprepad belastning och tryck. Förhårdnader gör oftast inte ont men kan kännas obekväma eller ömma. De sitter oftast under trampdynorna, runt hälen och på tårna.

Förhårdnader kan även bildas på händerna. Oftast sitter de nedanför fingrarna på handflatan, de brukar även kallas för valkar.  

Vad är en liktorn?

En liktorn är en mer avgränsad form av förhårdnad med en hård kärna som trycks in i huden. Kärnan kan kännas som en liten tagg och orsaka smärta vid tryck. Liktornar uppstår oftast mellan och på tårna men även under trampdynorna och på hälarna. 

Skillnader mellan förhårdnader och liktornar

Förhårdnader och liktornar är lika varandra men det finns några saker som skiljer dem åt: 

	Förhårdnader	Liktornar
Utseende	Större område med förtjockad och hård hud	Mindre avgränsade områden med en hård kärna
Orsak	Uppstår efter långvarigt tryck och friktion	Uppstår när trycket koncentreras till en specifik punkt
Placering	Sitter ofta på trampdynan eller hälen	Sitter ofta på eller mellan tårna
Smärta	Gör sällan ont men kan kännas obekväm	Kan göra ont, särskilt vid direkt tryck

Därför får du förhårdnader och liktornar 

Förhårdnader och liktornar uppstår när huden utsätts för upprepat tryck eller friktion. Huden reagerar då genom att bilda ett tjockare lager som skydd.

Vanliga orsaker kan vara:

• Skor som trycker på foten eller inte sitter bra
• Dina tår skaver mot varandra
• Snedbelastning på fötterna  
• Aktiviteter eller arbete som ger en ökad belastning på huden 

Om trycket fortsätter under längre tid kan en förhårdnad utvecklas till en liktorn. 

Så behandlar och förebygger du förhårdnader och liktornar

Många besvär kan behandlas med egenvård, särskilt om du inte har andra underliggande sjukdomar som påverkar fötterna. Genom att både behandla och ta hand om fötterna regelbundet kan du även minska risken att besvären kommer tillbaka.

Mjukgör huden och fila försiktigt  

Ett fotbad i ljummet vatten kan hjälpa till att mjuka upp huden. Du kan även tillsätta lite olja eller fotsalt i ditt fotbad. När huden är mjukare kan du försiktigt fila bort det yttersta lagret av den förhårdnade huden.

Efteråt kan du smörja in fötterna med en mjukgörande kräm för att hjälpa till att hålla huden mjuk. På samma sätt undviker du att du får sprickor i huden som kan uppstå när huden är tjock, hård och torr.

Läs mer om hur du undviker och tar hand om hälsprickor.

Verksamma ingredienser som karbamid och mjölksyra finns ofta i fotsalvor. Karbamid mjukgör och hjälper huden att behålla fukten medan mjölksyra är milt exfolierande och fuktbindande.  

Läs mer om olika ingredienser som finns i kroppsvårdsprodukter.

Här hittar du vårt sortiment av produkter för sköna fötter, allt från produkter till ditt fotbad och fotfilar samt mjukgörande fotkrämer.  

Avlasta fötterna från tryck

Att minska trycket på det drabbade området är en viktig del av behandlingen. Använd skor som sitter bra och är i rätt storlek så foten och tårna får gott om utrymme i skon. På så sätt minskar risken för att huden på foten utsätts för onödig belastning och tryck.  

Prova även skoinlägg eller produkter som avlastar tår och fötter så belastningen på foten utjämnas.

Här hittar du vårt sortiment av tryckavlastande produkter för dina fötter. 

Produkter som kan lindra besvären

Det finns olika produkter som kan hjälpa till att lindra besvären, till exempel:

• Filtringar som avlastar vid tryck  
• Liktornsskydd, små tryckavlastande tuber att trä på tårna där liktornar och förhårdnader finns. 

Produkter som behandlar förhårdnader och liktornar

Det finns även produkter som plåster eller lösning som appliceras direkt på förhårdnaden eller liktornen. De innehåller aktiva ämnen som exempelvis salicylsyra som kan hjälpa till att mjuka upp hudens yttersta lager. Att behandla kan ta tid, räkna med två till fyra veckor.

Tänk på att följa de anvisningar och instruktioner som medföljer produkten och avbryt eventuell behandling om huden blir sårig eller om smärtan ökar. 

Det här behöver du undvika vid förhårdnader och liktornar

Det finns flera saker som kan förvärra besvären eller orsaka irritation i huden.  

• Undvik att fila för hårt eller för ofta, det kan skada huden och göra att den reagerar genom att bilda ännu mer förhårdnad.
• Försök inte ta bort förhårdnader eller liktornar själv med vassa verktyg, det kan leda till sår och ökad infektionsrisk.
• Använd inte produkter som irriterar huden. Fråga gärna om råd på apoteket om du är osäker på vad som passar dig.
• Undvik skor som trycker eller skaver, dina besvär kan förvärras eller komma tillbaka.

Var extra försiktig om du har diabetes eller nedsatt känsel i fötterna då kan egenbehandlingen behöva anpassas. 

Då bör du söka vård  

Har du problem med mycket smärta eller uttalade besvär som är långvariga eller återkommer kan du behöva ta kontakt med din vårdcentral.  

Är du diabetiker och i behov av fotvård ska du först ta kontakt med din läkare eller diabetessköterska för att få råd.