Hur mår du egentligen? Har du koll på om du lever ett hälsosamt liv, om du rör dig tillräckligt, äter rätt, sover tillräckligt och har en lagom stressnivå? För att hjälpa dig på vägen mot en bättre hälsa får du nu tillgång till gratis hälsotest online som är framtagna av forskare vid Linköpings universitet. Se alla hälsotester här
- Hälsotesterna är utvecklade tillsammans med Preben Bendtsen, professor och överläkare på institutionen för medicin och hälsa vid Linköpings universitet.
- Testerna är korta och kan genomföras på några få minuter.
- Du kan välja att göra ett övergripande test som kartlägger samtliga levnadsvanor, alternativt göra specifika levnadsvanetest som går djupare inom områdena fysisk aktivitet, alkoholvanor, matvanor, tobaksvanor, stress, mental hälsa eller sömn.
- Efter varje avslutat test får du skräddarsydda råd baserat på dina svar med konkreta tips, råd och verktyg inom de områden där vanorna bör förändras för en mer hälsosam livsstil.
- Alla hälsotest bygger på de rekommendationer som socialstyrelsen har fastställt beträffande alkohol, matvanor, fysisk aktivitet och rökning.
- Hälsotesterna har tidigare använts inom vården.
Läs mer om hälsokvittot på ICAs hälsosidor: Experten svarar på frågor om Hälsokvittot
