Vardagshälsa
Vardagshälsa handlar om att ta hand om din hälsa i det dagliga livet, både förebyggande och när besvär uppstår. Här har vi samlat stöd som hjälper dig att få bättre insikt i din hälsa och möjlighet till hjälp när du behöver det.
Hjärtats hälsokvitto
Rör du dig tillräckligt, äter balanserat, sover bra och har en hanterbar stressnivå? Med Hjärtats hälsokvitto får du tillgång till gratis hälsotest online som ger dig en enkel överblick av dina levnadsvanor.
Hälsotesterna är framtagna av forskare vid Linköpings universitet och tar bara några minuter att genomföra. Du kan välja ett övergripande test eller fördjupa dig inom områden som fysisk aktivitet, matvanor, stress, sömn, alkohol eller tobak. Efter varje test får du personligt anpassade råd och konkreta tips för en mer hälsosam livsstil.
Läs mer om Hjärtats hälsokvittoViktrådgivning
Övervikt och fetma är vanligt och kan påverka hälsan på flera sätt. Att nå en mer hälsosam vikt kan vara utmanande, särskilt på egen hand, men det finns stöd och behandling att få.
Tillsammans med Min Doktor kan du få hjälp med en individanpassad behandling som fokuserar på hållbara levnadsvanor. Behandlingen kan bestå av livsstilsförändringar, rådgivning och vid behov läkemedel – alltid utifrån dina förutsättningar.
Du kommer igång digitalt genom att fylla i en hälsoprofil och får därefter kontakt med läkare för bedömning och uppföljning.
Läs mer om viktrådgivning
