För att få det skydd i SPF som står på solkrämen gäller det att ta i! Det kanske känns förvånade mycket, men för ett barn som precis börjat skolan behövs det 30 milliliter solkräm. Massera in noga så att lotionen täcker hela huden. Glöm inte att smörja in läpparna, på och bakom öronen, fötterna och ovansidan på händerna.

Barn är känsliga för sol

Huden på barn är tunnare och mer känslig än huden på en vuxen. Se till att det finns möjlighet till skugga, under ett parasoll eller ett träd. Mitt på dagen mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast. Då ska barn undvika solen helt. Skydda ditt barn med keps eller solhatt och komplettera gärna med ett par solglasögon.

Barn under ett år bör inte vistas i direkt solsken alls.

Har du barn i skolåldern kan du följa samma råd som gäller för vuxna för dem.

Vilken solkräm är bäst för barn?

Använd en solkräm med minst 30 SPF (Sun Protection Factor). Under de senaste åren har solskydd för barn diskuterats livligt i expertkretsar i hela världen. Man vill försöka förstå hur den känsliga barnhuden bäst ska skyddas nu och på sikt. De flesta barnsolkrämer består idag av en kombination av kemiska filter och partikelfilter. Det finns också solkrämer för barn som enbart innehåller partikelfilter. Professor Olle Larkö, som är ledande hudexpert, hävdar liksom Cancerfonden, att kläder är barnens solskydd nummer ett.

Vad är sunda solvanor?

Vi slår ett slag för sunda solvanor. Skydda dig och dina barn för solens strålar både under sommaren och vintern. Undvik solen mitt på dagen mellan 11 och 15. På skidsemestern reflekterar snötäcket upp till 80 procent av solljuset. Då passar det bra att smörja in ansiktet och att använda solglasögon eller skidglasögon. Reser du på solsemester söderut är solen generellt starkare än här hemma i Sverige och det behöver du tänka på när du planerar ditt solskydd.