Snarkskenor
Snarkskenor är en effektiv lösning för att minska snarkning och lindra sömnapné. Genom att justera käkens position håller de luftvägarna öppna under sömnen och får dig att andas lättare och tystare. Många människor upplever en tydlig förbättring av sin sömnkvalitet och en ökad energinivå under dagen när de använder en snarkskena. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du ett utvalt sortiment av snarkskenor som hjälper dig att minska snarkningar, och därmed sova bättre. Handla snarkskenor snabbt och smidigt online eller i en butik nära dig.
Hur fungerar snarkskenor?
Snarkskenor är formgjutna plastskenor som justerar positionen av käken och hjälper tungan ligga rätt. Detta ökar luftflödet genom luftvägarna och underlättar andningen, helt utan några invasiva ingrepp eller läkemedel. Snarkskenor är ofta tillverkade av flexibla material som formar sig efter din mun och dina tänder vilket ger en bekväm passform. Genom att hålla underkäken i en något framåtlutad position minskar de risken för att luftvägarna ska blockeras, vilket i sin tur minskar eller tar bort snarkningar.
Att tänka på innan du använder en snarkskena
Att använda en snarkskena kan kännas obekvämt till en början. Det kan spänna i käkarna och du kan få extra mycket eller lite salivproduktion. Besvären försvinner vanligtvis inom ett par veckor.
Så använder du en snarkskena – steg för steg
För bäst resultat bör du använda din snarkskena varje natt. Så här använder du en snarkskena steg för steg:
Rengör: Börja alltid med att rengöra snarkskenan innan användning. Använd ljummet vatten och en mild tvål. Borsta också dina tänder innan du sätter in snarkskenan.
Förbered: Läs igenom instruktionerna som följer med produkten noggrant.
Forma: Många snarkskenor är formbara och kan anpassas efter din mun. Värm snarkskenan i varmt vatten och bit sedan i den för att få fram rätt form.
Justera: Placera snarkskenan i munnen, justera så att den sitter bekvämt och håller underkäken i rätt position.
Eftervård: Efter användning, rengör skenan noggrant och förvara den i ett skyddande fodral.
Välj rätt snarkskena efter dina behov
Det är viktigt att hitta en snarkskena som är bekväm och passar din munstorlek och tandstruktur. En bra passform säkerställer att du kan sova ostört och vakna utan obehag. Dessutom är anpassningsbarhet en viktig faktor att tänka på, särskilt om du har en speciell tandställning. Vissa modeller är mer flexibla och kan justeras för att ge en optimal passform. Om du lider av kraftiga snarkningar eller sömnapné kan det vara lämpligt att välja en modell som är särskilt utformad för att hantera dessa problem, eftersom de ger bättre stöd och lindring än vanliga skenor.
I vårt sortiment hittar du bland annat snarkskenor från populära varumärken som SnoreMate och Snoreeze. Om du känner dig osäker på vilken snarkskena som passar just dig, vänd dig till oss på Hjärtat – vi hjälper dig gärna.
