Värk och värklindring
Så lindrar du din värk med hjälp av kyla eller värme

Publicerad: 2025-02-27
Senast uppdaterad: 2026-06-05
Redaktör: Sofie Johansson
Granskad av: Dalia Solaka, legitimerad receptarie
Att välja rätt värktablett kan göra stor skillnad för hur bra lindring du får. Olika typer av smärta kan behöva behandlas med olika läkemedel. Här guidar vi dig bland receptfria alternativ mot smärta och värk.
Olika typer av smärta och värk drabbas vi alla av emellanåt. Receptfria värktabletter kan ge bra lindring men det är viktigt att använda dem på rätt sätt och i rätt dos.
Det finns huvudsakligen två olika grupper av läkemedel mot smärta och värk som du kan köpa receptfritt. Det är läkemedel som innehåller det verksamma ämnet paracetamol och läkemedel som tillhör gruppen NSAID.
Det verksamma ämnet paracetamol fungerar smärtlindrande och febernedsättande. Det brukar ofta vara ett bra förstahandsalternativ vid feber eller mild värk när du inte behöver den inflammationshämmande effekten.
För dig med känslig mage är paracetamol ett bra alternativ, eftersom det är skonsammare för magen. Ett högt intag av paracetamol kan innebära en risk för leverskador, du ska därför inte överskrida den dagliga maxdosen.
NSAID är ett samlingsnamn på läkemedel som verkar smärtlindrande, inflammationshämmande och febernedsättande. Denna grupp av läkemedel fungerar ofta bra även vid lite mer uttalad värk.
De kan irritera magslemhinnan och orsaka magbesvär, särskilt vid långvarig användning. Har du en känslig mage är det därför klokt att ta läkemedlet tillsammans med mat.
Risken för biverkningar av NSAID kan variera beroende på vilken typ av läkemedel du väljer. Vilken NSAID som fungerar bäst kan även skilja sig från person till person.
Vissa sjukdomar kan påverka vilka läkemedel du kan använda. NSAID bör inte tas utan att du först har pratat med läkare om du har problem med njurar eller lever, SLE, inflammatorisk tarmsjukdom eller hjärtsvikt. Detsamma gäller om du har haft hjärtinfarkt eller stroke, eller om du har ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, till exempel på grund av högt blodtryck, höga blodfetter, diabetes eller rökning.
| Verksam substans | Läkemedelsnamn* | Effekt | Beredningsform | Användningsområde** |
| Paracetamol | Alvedon, Panodil, Paracetamol, Pamol | Smärtlindrande och febernedsättande | Tablett, brustablett, smälttablett, pulver att lösa i vatten, flytande och stolpiller | Vid lindrig till måttlig värk exempelvis huvudvärk, tandvärk, mensvärk, muskel- och ledvärk |
| Ibuprofen (NSAID) | Ipren, Ibumetin, Ibuprofen | Smärtlindrande, inflammationshämmande och febernedsättande | Tablett, kapsel, brustablett, stolpiller, flytande och gel | Huvudvärk, tandvärk och muskelvärk |
| Naproxen (NSAID) | Pronaxen, Naproxen | Smärtlindrande, inflammationshämmande och febernedsättande | Tablett och kapsel | Upp till 12 timmars verkningstid. Bra vid ledvärk, migrän och mensvärk |
| Diklofenak (NSAID) | Voltaren, Diklofenak | Smärtlindrande och inflammationshämmande | Gel | Lokal behandling vid muskel- och ledvärk |
| Acetylsalicylsyra (NSAID) | Bamyl, Aspirin, Acetylsalicylsyra | Smärtlindrande, inflammationshämmande och febernedsättande | Tablett och brustablett | Används vid migrän och då ofta i kombination med koffein |
*I vissa fall är läkemedelsnamnet det samma som namnet på den verksamma substansen. Vi nämner endast ett urval av de olika läkemedlen som finns tillgängliga på marknaden.
** Vi nämner om vanliga användningsområden för respektive verksamt ämne men de kan oftast användas vid flera typer av värk än de som nämns.
Tips! Fråga gärna om råd på ditt apotek för att få hjälp att välja den värktablett som passar för dig och dina besvär.
Vissa läkemedel kan ha en bättre effekt vid vissa typer av värk. Valet av värktablett kan göra stor skillnad. Tänk på att det kan finnas omständigheter som gör att just du inte bör använda det läkemedel som föreslås.
Vid vanlig huvudvärk kan samtliga smärtstillande läkemedel användas. Paracetamol brukar dock rekommenderas i första hand.
Lästips! Huvudvärk - orsak och lindring
Det är viktigt att ta medicin vid första tecken på ett migränanfall för att få så bra lindring som möjligt.
Vid migrän kan du använda paracetamol eller NSAID som exempelvis naproxen eller acetylsalicylsyra. Kombinationsläkemedel där acetylsalicylsyra finns i kombination med koffein kan ge bra effekt för vissa personer. Koffeinet kan både förstärka den smärtstillande effekten och bidra till snabbare upptag av acetylsalicylsyran.
Om dessa läkemedel inte ger tillräcklig lindring finns migränspecifika mediciner som kallas triptaner.
Lästips! Migrän - orsaker och lindring
Även vid mensvärk är det bra att ta medicin så tidigt som möjligt, redan vid första känningarna av att mensvärken är på gång.
Du kan använda paracetamol eller NSAID för att få mindre besvär med mensvärk. NSAID som innehåller ibuprofen verkar under en kortare tid, ungefär sex timmar. Naproxen har en längre effekttid och kan ge effekt i upp till tolv timmar. Den kan vara bra att ta på kvällen om du exempelvis brukar vakna med mensvärk senare på natten.
Lästips! Mensvärk - tips för att lindra smärtan
Att besväras av tandvärk kan vara mycket jobbigt och kan göra det svårt att äta som vanligt. Du kan tillfälligt ta någon typ av NSAID för att dämpa smärtan.
Sök vård hos en tandläkare om du har tandvärk som inte går över.
Lästips! Tandvärk - orsak och behandling
Inflammatorisk värk kan uppstå om du fått en skada i muskler eller leder, exempelvis om du stukat foten eller överansträngt dig som vid tennisarmbåge. Du bör då välja någon typ av NSAID eftersom de är antiinflammatoriska. För lokal behandling kan du prova NSAID i gelform att smörja på huden om dina besvär är lokala som vid en stukning.
Du kan även drabbas av värk om du fått en infektion som öroninflammation eller en sårinfektion. Orsaken till infektionen behandlas i vissa fall med antibiotika. Det är symtom som värk, vilket infektionen orsakat som kan behandlas med smärtstillande och inflammationshämmande läkemedel. NSAID kan vara ett alternativ men vid infektioner bör du använda det med försiktighet särskilt om du har feber.
Du kan behöva anpassa ditt val av värktabletter beroende på vilken typ av smärta du har drabbats av. Du kan också behöva anpassa ditt val efter vem du är och vart du befinner dig i livet.
Oftast behöver du ge medicin till ditt barn i samband med att barnet blivit sjukt och fått feber. Men även barn kan få smärta av olika anledningar. När du doserar läkemedel mot smärta eller feber till barn ska du anpassa dosen efter barnets ålder men främst vikt.
Du ska inte ge smärtstillande eller febernedsättande till barn under sex månader utan att först ha haft kontakt med sjukvården.
Lästips! Bra att veta om feber hos barn
När du är gravid eller ammar är det viktigt att veta vilka läkemedel du kan ta. Läkemedel kan föras över till bebisen via bröstmjölken eller via moderkakan när bebisen är i magen.
Det är bra att undvika läkemedel i den mån det går. Får du däremot tillfällig värk eller feber, exempelvis i samband med en förkylning, kan du tillfälligt ta läkemedel som innehåller det verksamma ämnet paracetamol.
Lästips! Förkylning och gravid - så behandlar du
För äldre personer över 75 år brukar paracetamol vara ett bra alternativ vid smärta och feber. Du behöver vara försiktig med läkemedel som tillhör gruppen NSAID. I takt med att du åldras ökar risken för att du drabbas av biverkningar. Det kan vara blödningar, magsår, hjärtsvikt eller njursvikt.
Du ska alltid rådgöra med din läkare innan du använder NSAID om du behandlas med blodförtunnande läkemedel eftersom NSAID kan öka risk för blödningar.
Det finns flera sjukdomar där du bör vara försiktig med att använda NSAID. Det gäller bland annat om du har:
Har du astma finns det en risk att dina astmatiska besvär ökar om du använder NSAID.
Samma typ av läkemedel finns ofta i flera olika former. Vissa läkemedelsformer passar bättre i vissa situationer, det kan även skilja hur snabbt du får effekt av ditt läkemedel.
Tabletter och kapslar är ett vanligt sätt att ta sin medicin. De sväljs med minst ett halvt glas vatten och tas upp via mag-tarmkanalen. Vissa tabletter kan delas vid behov och kapslar kan i vissa fall öppnas om du har svårt att svälja. Läs bipacksedeln för att få veta vad som gäller för ditt läkemedel.
Flytande läkemedel dricks och tas upp via mag-tarmkanalen. Rätt mängd får du genom att dosera ditt läkemedel med en doseringsmugg, sked eller spruta. Vissa läkemedel ska även skakas innan du doserar.
Flytande läkemedel brukar vara lättare att ta för barn eller personer som har svårt att svälja tabletter. De brukar oftast också vara smaksatta.
Det finns olika former av lösliga tabletter. Smälttabletter löses upp i munnen av din saliv som du sedan sväljer ned. De är smidiga att ha med sig och kan tas utan vatten.
Brustabletter löses upp i vatten innan du dricker dem. Båda är smidiga att ta för dig som har svårt att svälja vanliga tabletter.
Läkemedel i gelform appliceras direkt på hudområdet och verkar lokalt där du upplever smärta, exempelvis vid tennisarmbåge. Vissa smärt- och inflammationshämmande geler gör hudområdet känsligt för solens UV-strålar. Inte bara under behandlingstiden utan även två veckor efter avslutad behandling. Skydda huden med kläder, solkräm ger inte ett tillräckligt skydd.
Om det inte är händerna som ska behandlas behöver du även tvätta händerna efter det att du smörjt in med gel.
Stolpiller är läkemedel du ger via ändtarmen. Slemhinnan i tarmen tar upp läkemedlet och därifrån sprids det ut i kroppen och ger sin effekt. Stolpiller är ett bra alternativ till spädbarn, om någon är mycket sjuk och inte klarar av att svälja sin medicin eller är kraftigt illamående och kräks.
Tips! För in stolpillret med den trubbiga änden först så retas inte ändtarmsöppningen lika mycket av l äkemedlet.
Har du svårt att svälja tabletter eller kapslar finns det bra knep att testa. Ofta går det lättare att svälja en tablett eller kapsel om du testar att ta ditt läkemedel med något trögflytande som fruktsoppa eller yoghurt.
Vissa läkemedel får endast tas tillsammans med kranvatten, läs bipacksedeln för att veta vad som gäller för din medicin.
Det finns även tablettöverdrag i olika smaker att köpa receptfritt. Överdraget gör att tabletten blir halare och på så vis lättare går att svälja.
Du kan även prova att dela eller krossa din tablett om den är svår att svälja. Försäkra dig om att din tablett får delas eller krossas först genom att läsa bipacksedeln.
Det är klokt att vara försiktig med att dricka alkohol om du tar receptfria värktabletter. Alkohol kan påverka leverns nedbrytning av läkemedel, vilket kan göra effekten starkare eller svagare än väntat och öka risken för biverkningar.
Både alkohol och NSAID kan irritera slemhinnan i magen, därför ökar risken för att magslemhinnan börjar blöda om du kombinerar NSAID med alkohol.
Samtidig användning av alkohol och paracetamol i höga doser eller vid långvarigt högt alkoholintag kan öka risken för leverskador.
När du får besvär med smärta eller inflammation reagerar din kropp olika vilket kan påverka ditt val av läkemedel. Vi sammanfattar de olika tillstånden kort:
Det finns många orsaker till att du kan uppleva smärta, det är kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till. Vanligaste orsakerna till att du upplever smärta är om du skadat dig, är sjuk eller överbelastat din kropp.
En vanlig orsak till att du drabbas av en inflammation är om du drabbats av en infektion. Du kan även få en inflammation i samband med att du exempelvis skadat dig, överansträngt en sena eller led eller fått en allergisk reaktion. När du drabbats av en inflammation brukar området på kroppen bli rött, varmt, svullet och ofta göra ont.
En inflammation är en reaktion som kroppen startar i samband med att kroppens immunförsvar aktiverats och försöker läka och skydda din kropp mot ytterligare påverkan.
Feber är en del av kroppens försvar mot infektioner och den behöver inte alltid behandlas. Febernedsättande läkemedel kan användas om feber gör att du mår dåligt eller har ont. Syftet är att främst lindra symtom och inte behandla en infektion.
Om du behöver ta receptfria läkemedel mot smärta och värk mer än bara tillfälligt behöver du ta kontakt med vården för råd.
Du bör även ta vårdkontakt om du drabbas av akut och intensiv smärta eller har kraftig smärta som inte lindras tillräckligt av receptfria läkemedel mot smärta.
Det är inte alltid du hinner använda upp ett läkemedel innan hållbarhetstiden har gått ut. Släng inte läkemedel som passerat hållbarhetstiden bland dina vanliga sopor, det riskerar att komma ut i naturen. Lämna istället in dem på ditt apotek.
Läs mer om varför du ska lämna in dina gamla läkemedel och hur du går till väga.
Läs alltid bipacksedeln innan du använder läkemedel för att ta del av viktig information.
För att säkerställa att våra texter är pålitliga och korrekta följer vi en tydlig redaktionell process. Här kan du läsa mer om hur redaktionen jobbar.
Så lindrar du din värk med hjälp av kyla eller värme
Muskel- och ledskador – orsaker och behandling
Huvudvärk – vad orsakar det och hur lindrar du?
Guide för dig med ont i nacken – så lindrar du smärtan