När ska man använda måltidsersättning?
En måltidsersättning kan användas för att ersätta ett eller flera av dina måltider under dagen. Måltidsersättning används för att minska eller kontrollera vikten och det gör det enkelt att få kontroll över hur mycket energi du får i dig.
Hur använder jag måltidsersättning?
Hur du använder en måltidsersättning är upp till dig och vad du vill uppnå. En del föredrar att ersätta exempelvis middagen med en måltidsersättning, andra vill byta ut flera måltider under dagen. Med kostersättning kan man ersätta alla dagens måltider under en begränsad tid. Det är viktigt att följa bruksanvisning.
Olika sorters måltidsersättningar
I vårt utbud här på Apotek Hjärtat hittar du flera olika sorters måltidsersättningar:
Soppor
Med soppor som exempelvis potatis & purjolök, kyckling & nudlar eller kryddig thaikyckling kan du enkelt få i dig en värmande måltid, komplett med näringsämnen. Soppor förekommer i portionspåsar och finns i olika förpackningsstorlekar. Du blandar innehållet med kallt vatten, gärna i en shaker och skaka ordentligt innan den hälls i en skål eller kastrull för att värmas upp.
Shakes och drycker
För dig som gillar shakes så kan du få din måltidsersättning i flera olika goda smaker som choklad, caffe latte, blåbär eller mango och vanilj. En fördel med dem är att de smidigt kan tas med i väskan under dagen. Förbered din shake genom att tillsätta vatten till din shaker och skaka.
Bars
Bars kan ersätta en eller flera måltider under dagen och passar även bra som ett mättande mellanmål. Bars är ett bra alternativ när du är på språng och finns i flera olika goda smaker som till exempel lemon crunch, caramel och blåbär. Det är viktigt att dricka rikligt med vatten.
Viktigt att tänka på vid användning av måltidsersättning
Måltidsersättningar är avsedda för vuxna personer som vill kontrollera eller gå ner i vikt och är inte lämpliga för barn, ungdomar, gravida eller ammande. Personer som har medicinsk åkomma eller sjukdomar som kan påverkas av dieten bör inte använda måltidsersättning utan läkarens eller sjukvårdspersonals rekommendationer. Det är viktigt att dricka mycket vatten vid intag av måltidsersättning.
