Hitta Apotek Visa alla apotek

Apotek Hjärtat har över 390 apotek över hela landet - från norr till söder. Här hittar du det som passar dig bäst.

Hitta Apotek

Hitta ett apotek nära din position

Ditt apotek

{{findpharmacy.openinghours}}

{{findpharmacy.pharmacyName}}

{{findpharmacy.address}}

{{findpharmacy.postaladdress}}

Mer information Hitta hit

{{vm.total|apCurrency}}

Redan klubbmedlem? Logga in

st á {{ item.ListPrice | apCurrency}}

Klubbpris {{item.ClubPrice | apCurrency}}
{{item.PromotionFlyer}}

{{item.ListPrice* item.Quantity | apCurrency}}

Frakt

{{vm.shippingTotal|apCurrency}}

Klubbrabatt

{{0 | apCurrency}}

{{campaign.Promotion}}

-{{campaign.Discount|apCurrency}}

Att betala

{{vm.total|apCurrency}} inkl.moms

Har du en kampanj eller rabattkod

Din rabattkod är tillagd.

{{vm.discountErrorMsg}}

Dela

Träningstider med Dan i Stockholm & Malmö

Anmälan & betalning

Anmälan sker via telefon eller mail:
Tel: 070-272 27 64
Mail: outdoorfitness.sweden@gmail.com

Betalning sker till Bankiro 245-3017 Swedbank, Dan Santanen PT. Se till att fullständigt namn och tid/plats (där du önskar träna) står med i betalningen. 

Stockholm: måndgar & onsdagar (om inget annat anges)

 Start 5 september

  • Kl. 05.15 - 06.00 Vasaparkens fotbollsplan
  • Kl. 06.00 - 06.45 Vasaparken
  • Kl. 07.15- 08.00 & 08.15 - 09.00 Skytteholmsparken (vid Skytteholms IP)
  • Kl. 09.15-10.00 Träning för nyblivna mammor: Skytteholmsparken (vid Skytteholms IP)
  • Kl. 11.00 - 11.45 Skytteholmsparken (vid Skytteholms IP)
  • Kl. 12.15 - 13.00 & 13.00 - 13.45 Humlegårdens fotbollsplan
  • Kl. 16.00 - 16.50 Barnträning, 9-11 år, Vasaparken
  • Kl. 17.00 - 17.50 Barnträning, 12-14 år,  Vasaparken
  • Kl 18.00 - 18.45 Barnträning, Vasaparken 
  • Kl. 18.00 - 18.45 & 19.00 - 19.45 Vasaparkens fotbollsplan (endast onsdagar)

Priser

Medlemmar i Klubb Hjärtat: En termin, 13 veckor/2 pass per vecka. Löpande startdatum.
5 300 kr (ord. pris 6 360 kr). Friskvård gäller. 

Barnträning: 2 544 kr.: En termin, 16 veckor/1 pass per vecka. Löpande startdatum.


 

Malmö: tisdagar & torsdagar (om inget annat anges)

Start tisdag 6 september 

Tider

  • Kl. 06.00-06.45 Kallhusbadets ribbans parkering 
  • Kl.07.00.- 07.45 och 08.30 - 09.15 Bakom SVT-huset
  • Kl 12.00-12:45 och 17.15-18.00 Bakom SVT-huset
  • Kl. 11.00-11:45 Clarion Malmå Lives huvudentré
  • Kl. 13.00 - 13.45 Sigma huset docken
  • Kl. 16.00 - 16.50 Barnträning, 10-13 år, Gula Parken vid Västra hamnen

Priser

Medlemmar i Klubb Hjärtat: 5 300 kr (ord. pris 6 360 kr). Friskvård gäller. 

Barnträning: Säljs per termim (16 gånger) 1 gång/veckan: 2120 kr, inklusive moms (friskvård gäller)

 

Hjärtats hälsocoach:
"Träning ska vara roligt, mobilt och flexibelt"

Dan Santanen har jobbat som personlig tränare i 7 år och under de senaste 4 åren har träningspassen enbart hållits utomhus – året runt. Dan var en av de första personliga tränarna som började köra bootcamps och gruppträningar utomhus.

Dans träningsfilosofi bygger på att det ska vara kul att träna och samtidigt vara effektivt för att passa in i vardagen:

 – Jag har skapat ett träningskoncept med en till två funktionella träningspass i veckan med fokus på styrka, kondition, rörlighet och core under 45 minuter per tillfälle. På passen kör vi ofta styrka med egen kroppsvikt för att minska skaderisken och felaktig belastning på skelett, leder och ligament. Vi ses ofta på en fotbollsplan eller i en park för att ha en så plan yta som möjligt att träna på. På så sätt sätt minimeras skaderisken. Ibland kör vi såklart även med verktyg som kettlebells eller gummiband, berättar Dan.

Dan bygger sina pass på aktivvila som innebär att om någon i träningsgruppen blir klar med övningarna före de andra får de en annan övning att genomföra tills alla är klara.

– Med aktivvila blir träningsformen anpassad både för nybörjare och för de som är lite mer vältränade eftersom alla tränar i sitt eget tempo och efter sin egen förmåga. Någon kanske gör armhävningar på knäna medan någon annan gör armhävningar med klapp. Aktivvila gör att man kan träna tillsammans utan att ens individuella träningsnivå påverkar varandra.

– Inget är viktigare än att du som kund ska få till din träning och på så sätt utvecklas hela tiden. Det blir roligare för dig och du kommer känna dig piggare och starkare. Välkommen – nu kör vi!

Dan är 32 år gammal och bor i Nacka och Malmö. På fritiden tycker Dan om att laga mat, har ett intresse för foto och att lära sig nya saker. På passen är Soda, Dans tvååriga hund med och hejjar på!

Apotek med tillstånd av Läkemedelsverket
Kontrollera att webbplatsen är laglig

© 2016 Apotek Hjärtat AB. Ansvarig utgivare: Christina Ericsson. Vi använder cookies. Läs mer om användning av cookies.

Vi använder cookies för att förbättra din upplevelse av vår webbplats. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.