
Influensa eller förkylning
Har du fått en ordentlig förkylning eller haft oturen att råka på årets influensa? Vi guidar i hur du skiljer på symtomen och hur du tar hand om dig när viruset slår till.
Influensa då?
Ska jag ta influensavaccin?
Läs här om hur du kan vaccinera dig på Apotek Hjärtats apotek.
Vad kan jag göra själv för att bli av med influensa?
Ingår du inte i riskgrupperna kan du behandla din influensa själv.
-
1Vila mycket
-
2Drick ordentligt med vätska
-
3Använd febernedsättande och smärtstillande läkemedel för att lindra symtomen. Tänk på att feber är kroppens försvar mot infektionen och hjälper dig att fortare bli frisk. Ta därför inte febernedsättande i onödan.
-
4Om du har ont i halsen finns smärtlindrande halstabletter, receptfritt på apotek.
-
5Det finns även hostdämpande receptfria läkemedel som kan ha lindrande effekt.
-
6Undvik rökning - det ökar irritationen i näsa och hals.
-
7Koksaltlösning, exempelvis Renässans, kan lösa upp segt slem och intorkat snor och fukta torra slemhinnor. På Apotek Hjärtat finns både nässpray och näsdroppar med koksaltlösning.
-
8Avsvällande näsdroppar eller nässpray hjälper dig att bli av med nästäppan. De finns i olika styrkor för att passa vuxna eller barn. Men använd inte avsvällande produkter om du är gravid eller allergisk. Tänl på att inte använda dessa läkemedel mer än 7-10 dagar i sträck. Då finns det risk för att medicinen ger motsatt effekt - du får nästäppa som sedan är svår att bli av med.
Hur lång inkubationstid har influensa och förkylning?
Så undviker du att smitta andra:
-
Stanna hemma från arbetet eller skolan så länge du har feber.
-
Undvik att ta personer i hand och håll gärna extra avstånd om du känner dig dålig.
-
Nys alltid i armvecket.
-
Tvätta dig ofta och noga med tvål och vatten.
-
Handdesinfektion kan vara bra att ha till hands när du inte har tillgång till vatten.
Taggar: influensa , förkylning , feber