Krom är en mineral som finns naturligt i jorden, vattnet och luften. Krom medverkar i kroppens omsättning av glukos samt bidrar till normal omsättning av protein, fett och kolhydrater. Vi får i oss näringsämnet genom livsmedel som innehåller krom. Mat som är rik på krom är bland annat musslor, fisk, fullkornsprodukter, baljväxter, kött och nötter. Hur mycket vi behöver få i oss varje dag har än så länge inget rekommenderat intag fastställt, då det är oklart om krom har en roll som essentiellt näringsämne för människan. Däremot finns det ett uppskattat tillräckligt intag per dag där kvinnor rekommenderas 25 mikrogram och män 35 mikrogram. Krombrist har upptäckts i enstaka fall och om man inte får i sig tillräckligt via maten kan man tillföra kromtillskott.
Kroppen behöver små mängder krom som spelar en viktig roll på flera håll. Krom bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer. Mineralen är också viktig då krom bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen.
Krom som tillskott kan du få i dig genom till exempel kromtabletter. Här nedan hittar du både krom som ensam mineral i tabletter och krom i multivitaminer. Till exempel så har vår egen serie Hjärtats vitaminer kromtabletter. Välj bland flera olika varumärken.
Handla kosttillskott med krom online hos oss på Apotek Hjärtat.
9 produkter
15% online
Pharma Nord Bio-Antioxidant 150 st
20%
Pharbio Krom 100 st
A+Multi Vitamin REFILL 100 kapslar
A+ Multi Vitamin 100 kapslar
Alpha Plus Daily Multivitamin 100 kapslar
Visar 9 av 9 produkter