Hitta Apotek Visa alla apotek

Apotek Hjärtat har över 390 apotek över hela landet - från norr till söder. Här hittar du det som passar dig bäst.

Hitta Apotek

Hitta ett apotek nära din position

Ditt apotek

{{findpharmacy.openinghours}}

{{findpharmacy.pharmacyName}}

{{findpharmacy.address}}

{{findpharmacy.postaladdress}}

Mer information Hitta hit

{{vm.total|apCurrency}}

Redan klubbmedlem? Logga in

st á {{ item.ExtendedPrice/item.Quantity | apCurrency}}

Klubbpris {{item.ClubPrice | apCurrency}}
{{item.PromotionFlyer}}

{{item.ExtendedPrice | apCurrency}}

Frakt

{{vm.shippingTotal|apCurrency}}

Klubbrabatt

{{0 | apCurrency}}

{{campaign.Promotion}}

-{{campaign.Discount|apCurrency}}

Att betala

{{vm.total|apCurrency}} inkl.moms

Har du en kampanj eller rabattkod

Din rabattkod är tillagd.

{{vm.discountErrorMsg}}

Fotvård

{{filter.Title}}
  • Se alla

Våra fötter utsätts för många påfrestningar dagligen och får sällan den uppmärksamhet de behöver. Fötterna ger stöd och balans och fungerar som stötdämpare för hela kroppen. Det är alltså inte bara fötterna som mår dåligt om du inte tar hand om dem ordentligt utan hela kroppen påverkas. Felaktig belastning kan exempelvis resultera i problem med ryggen, knän eller höfter.

Rätt skor

Det lönar sig att investera i bra skor – många har förstört fötternas naturliga form lagom till att de nått vuxen ålder på grund av en så enkel sak som fel skor. Men vad är då en bra sko? Viktigast är att du har bra med plats för tårna och att skon inte klämmer någonstans. Höga klackar belastar både fötter och ben samtidigt som tårna kan bli svårt klämda. Vrister och vader är också extra utsatta när du använder skor med höga klackar vilket i längden försämrar din hållning och kan leda till ryggbesvär. Försök att använda platta skor så ofta du kan, eller försök begränsa klackhöjden till 3 cm. Det finns speciella inlägg för högklackade skor som avlastar och hjälper till att förbättra din hållning och balans.

”Barfota utan strumpor och skor”

Fötterna mår faktiskt bäst av att gå barfota så ofta det går. Precis som resten av kroppen mår fötterna också bra av regelbunden motion, såsom löpning och promenader. Se bara till att skorna är anpassade efter den motionsform du väljer.

3 steg för en bra fotvårdsrutin

Hälsprickor, förhårdnader och fotsvett är vanliga fotproblem men med rätt skor och skostorlek samt regelbunden fotvård kan du lättare slippa sådana problem.

  • Rengör: Tvätta fötterna varje dag, varför inte skämma bort fötterna med ett fotbad. Använd en fotfil för att ta bort förhårdnade när fötterna mjukats upp i vattnet. Torka sedan fötterna noga, var extra noga mellan tårna för att undvika självsprickor. Rena och torra fötter minskar även risken för fotsvamp. 
  • Klipp: Klipp tånaglarna rakt med en nagelsax. En tånagel ska inte ha samma runda form som fingernaglarna, det kan ge nageltrång. Fila och forma tånaglarna försiktigt med en nagelfil om det behövs.

  • Smörj: Smörj in fötterna med en mjukgörande fotkräm efter du duschat eller badat för att hålla huden mjuk och smidig.

Nageltrång

När nageln skär in i huden kan man få nageltrång. Det kan ofta göra riktigt ont och huden brukar bli varm och svullen och det kan även uppstå en dunkande smärta i tån. För trånga skor eller för kortklippta naglar är ofta orsaken till nageltrång. Nageltrång uppstår ofta i stortån.

För att lindra besvären kan man mjuka upp nageln i ett fotbad och sedan försiktigt fila på den kant som trycker mot huden. Om det går kan man också försiktigt försöka stoppa in en liten bit blöt bomull eller gasvävskompress under nageln, detta för att minska trycket mot huden. Det kan också vara skönt att lägga ett förband runt tån för att det inte ska göra ont när man går. Det är även bra att vårda nageltrånget på samma vis under natten. Sätt på en strumpa under natten så sitter kompressen eller bomullsbiten lättare kvar.

Har du stora problem med nageltrång bör du kontakta din vårdcentral. Det är speciellt viktigt att ta kontakt med vården om du drabbas av nageltrång och infekterade nagelband och samtidigt lider av diabetes.

Källa: 1177.se

Populära fotvårdsprodukter

(Visar {{ctrl.loadedItems}} av {{ctrl.totalItems}})
Apotek med tillstånd av Läkemedelsverket
Kontrollera att webbplatsen är laglig

© 2016 Apotek Hjärtat AB. Ansvarig utgivare: Christina Ericsson. Vi använder cookies. Läs mer om användning av cookies.

Vi använder cookies för att förbättra din upplevelse av vår webbplats. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.