Gör huden redo för uteliv

Nu är vi många som njuter av vintern. Men det gäller att skydda huden – både mot kylan och mot solstrålarna som reflekteras av snön. Fjällguiden Oscar Almgren, expert på snö och kyla, vet vad du behöver inför dina vinteraktiviteter.

Den torra och kalla vinterluften gör huden torrare och känsligare. Få personer har mer erfarenhet av att vistas i kyla än just fjällguider. Därför har vi pratat med Oscar Almgren som jobbar som fjällguide på Strandafjellet i Norge.

– Jag smörjer alltid in ansiktet med en fet kräm på kvällen och hoppar över att tvätta mig på morgonen innan jag ska bege mig ut. Rakningen är också bäst att spara till kvällen, tipsar han.

Det kan bli riktigt kallt om det blåser, särskilt när man sitter stilla i liften. Funktionella kläder i flera lager och material som andas, värmer och skyddar mot vind och väta är nödvändigt.

– Ha koll på var närmaste värmestuga finns och ta flera pauser, drick något värmande, ta av pjäxorna och låt fötterna tina upp mellan varven, säger fjällguiden Oscar Almgren.

Innan första turen är det bra att sätta på skavsårsplåster på dina fötter i förebyggande syfte. På kvällen efter bastun är det skönt att smörja in fötterna med en mjukgörande fotkräm.

Fjällguiden Oscar Almgrens vinter-kit:

Apotek Hjärtats hudsalva som cerat
Avene Coldcreme
Compeed skavsårsplåster
Tigerbalsam

Pollenallergi - det finns hjälp

Nu är vi mitt i pollensäsongen. En besvärlig tid för många, men det finns hjälp att få.
– Du som vet att du brukar få besvär ska inte vänta med att behandla utan i stället försöka förebygga besvären, säger Maria Calles, Apotek Hjärtat.
I Pollenkalendern ser du när de olika växterna blommar. Dessutom ger vi tips på hur du klarar våren på bästa sätt.

Grattis Johan!
Du är medlem 500 000

Johan Westlin, 44-årig fyrabarnspappa i Tullinge söder om Stockholm, är medlem nummer 500 000 i Apotek Hjärtats kundklubb Klubb Hjärtat. Han gratulerades med blombukett och presentkort av Klubb Hjärtats chef Mikaell Lindell.
Som nybliven medlem har han ännu inte hunnit upptäcka bredden på klubberbjudandena, men är nyfiken på vad medlemskapet i Klubb Hjärtat kan innebära.
– Kunskapskvällar om hälsa låter intressant, särskilt om det handlar om barns hälsa, säger Johan Westin.
Bli medlem du också och ta del av alla våra fina erbjudanden.

Kända triathleter föreläser om hälsa

Apotek Hjärtats kundklubb får celebert besök på sex orter. Två av Sveriges mest kända triathleter, Jonas Colting och Pasi Salonen, ska cykla Helsingborg-Narvik 14-27 maj och föreläsa om motion och hälsa. Samtidigt samlas pengar in till Hjärnfonden. Anmäl dig och bidra du också.