Lider du av halsbränna så här inför jul? Du är inte ensam. Julluncher, paketinköp och pepparkaksbak sätter spår i svenskarnas magar och under julveckorna köper vi betydligt mer läkemedel mot halsbränna än under resten av året.
Hos Apotek Hjärtat såldes förra året 20 respektive 15 procent mer av receptfria läkemedel mot halsbränna och sura uppstötningar under julveckorna jämfört med en vanlig vecka under året.
Genom att ta mindre portioner, en promenad efter julmaten, och några djupa andetag för att minska stressen så ger man sig själv bra möjligheter att få en god jul utan magproblem. Och får du problem, tänk på att med rätt receptfri medicin får du oftast god hjälp.
Statistiken visar också att mest problem med halsbränna inför jul har man i Göteborg. Där ökade försäljningen av receptfria läkemedel mot halsbränna och sura uppstötningar med 36 procent under vecka 51. Under vecka 52 såldes hela 40 procent mer. Västeråsarna verkar stressa något mindre och ta lite mindre portioner av julmaten. Här ser försäljningen av dessa receptfria läkemedel ut ungefär som under resten av året.
Catharina Claesson, apotekare på Apotek Hjärtat, tipsar:
Så minimerar du de vanligaste magproblemen i jultider
- Stressa mindre. Inte helt enkelt i juletider, men att försöka slappna av på till exempel bussen hem från jobbet kan hjälpa.
- Ta en promenad, motion har bra påverkan på mage och tarm
- Ät långsamt och inte för mycket av julbordet. Stora måltider, fet mat och alkohol kan ge tillfällig halsbränna.
Så lindrar du halsbränna när den väl uppstått
- Lägg en extra kudde under huvudet eller höj huvudänden på sängen.
- Ät små regelbundna måltider och inte för sent på kvällen.
- Prova ett receptfritt läkemedel mot halsbränna, det finns olika att välja på beroende på typen av halsbränna. Låt personalen på ditt apotek hjälpa dig.
Bilden på produkter i texten visar bland annat exempel på receptfria läkemedel mot halsbränna och sura uppstötningar. Läs alltid bipacksedeln innan användning. För att läsa mer om läkemedlen, gå till fass.se.