Minska risken för magsjuka på resan
- Nej tack till glass, råa skaldjur, kall mat, kalla såser, dåligt uppvärmd mat och oskalad frukt.
- Ja tack till mat som kokas eller steks ordentligt i samband med att du beställer.
- Nej tack till kallt kranvatten. Tänk på att också borsta tänderna i buteljerat vatten.
- Ja tack till vatten och dryck på flaska eller burk. Be servitören att öppna vid bordet och drick inte direkt ur flaskan eller burken och använd med fördel sugrör.
- Ja tack till kaffe och te gjort på vatten som kokats.
- Ja tack till välling som görs på buteljvatten.
Hygien är A och O för att du i möjligaste mån ska undgå att få magbesvär och turistdiarré under en resa till varmare länder.
Kolerabakterier och campylobakter är några av de bakterier som kan göra dig sjuk om du dricker dåligt renat vatten eller mat som inte är ordentligt kokt eller stekt. Din hygien efter toalettbesök är väldigt viktig – använd gärna antibakteriella våtservetter eller alcogel.
Var rädd om magen
Inget kan förstöra en semester som att behöva ligga på hotellrummet på grund av magsjuka. Om du ska resa till ett land med kolera bör du ta koleravaccin innan du åker. Bifiform är ett kosttillskott med mjölksyrabakterier som kan hjälpa dig att normalisera tarmfloran när magen utsätts för främmande mat och dryck. Vid turistdiarré och magsjuka är det viktigt att dricka mycket för att undvika uttorkning eller saltbrist.
Vätskeersättning kan vara praktiskt att ha med sig. Resorb brustabletter kan tas av vuxna och barn från tre år. Semper vätskeersättning med aktiv bakteriekultur är lämplig till barn från tre månader. Om du drabbas av tillfällig turistdiarré kan du använda receptfria läkemedel med loperamid som lugnar magen hindrar diarrén.
Checklista
- Koleravaccin: om du ska resa till ett land med kolera bör du ta koleravaccin
innan du åker.
- Bifiform är ett kosttillskott med mjölksyrabakterier som kan hjälpa
dig att normalisera tarmfloran när magen utsätts för främmande
mat och dryck.
- Turistdiarré: Vid turistdiarré och magsjuka är det viktigt att dricka mycket för att undvika uttorkning eller saltbrist. Vätskeersättning kan vara praktiskt att ha med sig. Resorb brustabletter kan tas av vuxna och
barn från tre år. Semper vätskeersättning med aktiv bakteriekultur är lämplig till barn från tre månader.
- Läkemedel vid diarré: Om du drabbas av tillfällig turistdiarré kan du använda receptfria
läkemedel med loperamid. Imodium plus är ett exempel på ett
sådant läkemedel som stoppar tillfällig diarré och kan användas av
vuxna och barn över 12 år i två dagar utan läkarkontakt.